减肥精油的使用方法

一、减肥精油真的可以减肥吗

　　原理：利用精油非常细小的活性分子，精准迅速的进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排导。

　　效果：被誉为“绿色”减肥方法，精油见效因人而已，有利于皮肤表层皮肤的紧致光滑，消除橘皮肌肤和暗黄不光滑的表皮肌肤。对于表皮肌肤有一定的修复作用。

　　精油减肥体验：温和的减肥方法，植物萃取精华比较温和，一般一月可以减六七斤左右。相对普通精油，多种瘦身成分相互合作协同增效，大大增加了减肥瘦身的功效，比起单方精油瘦身效果更加专一显著。

　　专家指点：植物精油是非常细小的活性分子，所以减肥塑身效果比一般的保养品更好。也可以用来做身体按摩油，护理身体肌肤。

　　致命缺点：精油因品牌、成分不同效果相差甚大，加之单方精油多需要调配，比例不易掌握。

　　减肥瘦身是为了更好的保持自己的身材，解决一些肥胖疾病问题的发生，所以说绝对不能够盲目地使用那些不靠谱的方法，因为有的时候，胡乱地使用这些方法，反而容易给自己的身体，造成更多不良的危害。

二、减肥精油的使用方法

　　腹部按摩手法

　　倒10-20滴精油于掌心抹于腹部，并按摩腹部。腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。

　　精油瘦身法

　　步骤 1：

　　水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出

　　步骤 2：

　　关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。 按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。

　　腿部按摩手法

　　精油瘦身中最容易看到效果的就是腿部。我们日常生活中腿部使用率最高，很容易工作一天出现水肿的情况。

　　步骤 1：

　　先在手上滴适量排水肿效果的精油，按照左图箭头方向按摩，将沉积在足底的杂质和毒素向上排出 。按照从脚底到小腿内侧、膝盖外侧再到大腿的顺序，用双手推拿按摩。

　　步骤 2：

　　向上推揉腿部内侧肌肉 将大拇指和其余四根手指做成V 字形，从脚踝部位的腿部内侧开始一直轻轻向上按揉到膝盖上方375px 为止。这个动作可以反复做。

　　步骤3：

　　敲打腿部肌肤以促进血液循环，握起拳头，在容易出现浮肿的膝盖部位敲打5次。从膝盖下方开始轻轻敲打直至整个大腿。

三、减肥精油按摩手法大全

　　小腿部位涂抹

　　1.先倒入4 、5滴到手上。

　　2. 搓热自己的两个掌心。

　　3 .均匀的涂抹到腿部。

　　4 .涂抹的时候要有力度，让每个地方都吸收到精油。

　　5. 最后用手捏腿部，从下到上，缓慢的捏腿部的肉肉。左右腿交替做。

　　还可以换成捶打的方式来击打小腿上的肥肉。力度自己可以接受就行。

　　大腿部位的涂抹

　　大腿也像小腿一样，预热精油然后涂抹真个大腿部位。

　　反复揉按到大腿微热，然后可以正式的瘦腿了。

　　大腿部位主要用的是捏，一点一点的捏大腿上的肉，从膝盖到大腿根，尤其是大腿的后面，很容易漏下，所以大家的大腿才会很粗。

　　反复捏起然后放下，慢慢上移，20分钟左右就可以换腿按摩了。

　　手关节按摩方法

　　1.手握拳，用四指的那面，从脚部开始向上用力提拉。力度以自己能接受范围。

　　2.大腿外侧完毕，换里侧同样的四指刮，这样可以很好的刺激腿部的穴位。

四、减肥精油的原理是什么

　　精油瘦身的原理并不深奥。因为天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。当精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。

　　1.促进人体的血液循环，促进人体的新陈代谢，同时还具有非常好的排毒功效，有助于人体排毒燃脂瘦身。

　　2.在泡脚的热水中滴入几滴瘦身精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

　　3.精油可以快速渗入到肌肤组织，同时能够使身体得以更快更全面的吸收营养，从而达到消除脂肪、咬肌、双下巴、婴儿肥、紧致肌肤等效果。

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