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精油泡脚配方及注意事项大全

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 17:13

精油泡脚配方及注意事项大全
精油泡脚4个配方推荐：
1. 温暖舒心放松配方
薰衣草1滴+罗马洋甘菊1滴+生姜油1滴
（用椰子油稀释后涂抹在足部脚底和小腿，按摩后再泡脚）
2. 宁神轻盈祛湿配方
广藿香1滴+苦橙叶1滴+茉莉1滴
（用椰子油稀释后涂抹在足部脚底和小腿，按摩后再泡脚）
3. 激发元气御寒配方
天竺葵2滴+生姜1滴+扁柏1滴
（用椰子油稀释后涂抹在足部脚底和小腿，按摩后再泡脚）
4. 消除水肿纤细配方
迷迭香1滴+杜松浆果2滴+丝柏1滴
（用椰子油稀释后涂抹在足部脚底和小腿，按摩后再泡脚）

泡脚注意事项：
时间不宜过长。泡脚时间建议控制在15-20分钟左右，过长时间可能会引起头晕。
不可贪凉。泡脚时会出汗散热，要注意保暖，不可贪凉。
水温不宜过高。泡脚水温建议不超过45℃，舒适的温度才能更好地发挥泡脚的功效。
水不宜太浅。泡脚水要超过脚腕，到达小腿高度，这样既不会着凉，又能帮助缓解多种不适症状。
饭后一小时不宜泡脚。饭后大部分血液流向消化道，如果立即泡脚，血液会流向下肢，长期可能导致营养不良。