孕期应如何保护自己的牙齿

　　孕期该如何保护好牙齿呢？

　　1、有效刷牙

　　正确有效刷牙和使用牙线是清除牙病菌最简单的手段。准妈妈在孕期每餐后必须各刷一次牙，因为有效刷牙可以去除准妈妈口腔内70%的菌斑，还有30%滞留于牙间隙，这就需要通过使用牙线来去除，建议至少48小时使用一次牙线。推荐给准妈妈刷牙的方法，使用“竖刷法”和“水平颤动法”，每次刷牙不能少于三分钟。

　　2、少吃零食

　　减少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病几率最有效的方法。准妈妈在孕期如果食糖过多，就会消耗大量母体内的钙质，并累及胎宝宝，使其牙胚发育障碍，钙化不全，将来易患各种牙病。在这里，给准妈妈每日的进糖量标准应该控制在50克以下。餐后记得要及时漱口，可选用药物含量较轻的漱口水或淡盐水漱口。准妈妈如果患上口腔炎或者口角炎，应该充分摄取维生素B2。如果是牙龈出血，应该多吃点富含维生素C的食物，既能补充营养又能防止牙龈再次出血。

　　3、口腔检查

　　准妈妈在计划怀孕前，应该进行一次全面完整的口腔健康检查，如果已经患有牙病，最好在怀孕前就给予正确的治疗。建议在孕期经常去口腔科进行检查，彻底洗牙。

　　4、及时治疗

　　不少准妈妈在出现牙齿问题时没有及时去医院诊治，反而受一些传统观念的影响，认为孕期的任何治疗都会影响到腹中宝宝。专家告诫已患牙病的准妈妈们，一旦出现口腔问题，一定要及早就医，牙科药物许多是局部用药，对准妈妈是安全的，所以准妈妈不要因害怕药物会给胎宝宝带来副作用而拒绝就医。讳疾忌医或应对措施不当，导致的后果可能比牙病本身更严重。

（责任编辑：实习刘素玲）

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