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教你怎么吃减肥药更有效？7类减肥药7种吃法

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 18:46

　　【导读】市面上的减肥药种类繁多，减肥药要怎么吃才有效呢？小编教你7种成分不同的减肥药怎么吃才能够快速减肥。

　　8类减肥药怎么吃最有效。

　　一、爱吃照样瘦的药丸：卡路里热控

　　请健康减肥看的不是减多少斤，而是减多少了脂肪。脂肪变薄，或许体重没有明显减轻，但是人看起来更加均匀，不浮肿。副作用小的热控类药物是可以长期服用的减肥药。

　　经常外食、又管不住嘴巴的MM。最近专门阻断淀粉和脂肪吸收的热控在网络上销售的也很火热，不用再拒绝主食和油腻的食物，想吃又不会胖！

　　怎么吃最有效：不宜过量食用，一天不要超过两次，否则容易造成营养摄入不足。假如你餐前食用过量淀粉阻断剂，实际用餐时淀粉类摄入的又不多，你会很快发觉头脑没有原来那么聪明了！

　　二、咕噜咕噜，告别小腹小药丸：乳酸菌

　　别在马桶上枯坐了，打一场肠道保卫战，除去“心腹大患”吧！肠道沟回曲折、结构复杂，3天不排便就会在体内形成“宿便”，不间断地把毒素带到体内。宿便的积累一天天形成腹部肥胖，这时你就需要“乳酸菌”这个清道夫啦！

　　体重不超标，但饮食不规律，加班后常吃宵夜的OL们。按周期坚持服用，大约30天就能摘掉“小腹婆”的帽子了！

　　怎么吃最有效：与40℃以下、约180ml温水、牛奶、果汁或红茶混合后饮用。需空腹慢慢饮用，可替代早餐。饮用后3~4小时内，尽量不吃零食，多补充水分。切忌一次性服用过量，否则容易引起腹泻。

原文地址：教你怎么吃减肥药更有效？7类减肥药7种吃法(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/142363162714554.shtml)