减肥期间脾气不好是怎么回事

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减肥期间脾气不好是怎么回事

苍天慧普通内科副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲主页

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减肥期间脾气不好，很可能是在减肥的同时，没有严格控制摄入身体的营养物质，身体内的各种营养物质，如蛋白质、氨基酸、纤维素等物质，身体内严重缺少营养，容易导致心慌、心悸、发脾气。除此之外，还可能是对减肥效果不满意，在进行身体减肥的同时，也应该进行心理自愈，让自己的心理逐渐接受身体变化。在减肥的同时释放热量，身体内的很多物质也都在向大脑传送信息，各种信息反馈下来得不到反应，就容易变得肝气郁结，容易发脾气，可能会出现食欲不振，减肥期间脾气不好，大多是因为营养摄入不合理。

2023-09-27浏览22004次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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毛滢副主任医师北京医院三甲全国第60月经期间脾气大是怎么回事"月经期间出现脾气大的现象，有可能是由于月经前或者月经期激素水平的变化所引起。对于25-45岁的女性，往往会在月经前或者月经期发生周期性生理变化，甚至会影响到女性日常的生活和工作。这些表现涉及到躯体、精神以及行为的临床表现，在月经来潮之后就会自然的消失，有时会伴有严重的情绪不稳定，称为经期的焦虑障碍。月经前和月经期出现的不稳定状态，主要分为几方面，如下：n首先，躯体的症状，表现为头痛、乳房胀痛、腹部胀满、肢体水肿、体重增加、运动协调功能减退等等。n其次，可能会出现精神症状，比如容易被激怒，也就是脾气大。n然后，会出现焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏，或者饮食、睡眠和性欲的改变。n最后，有些女性会出现行为的改变，包括思想不集中、工作效率低、容易发生意外事故，甚至有可能有犯罪、自杀的意图。症状较为严重，可以给予药物治疗，包括心理疏导、饮食治疗或者给予口服避孕药，症状严重者可以给予抗抑郁药和抗焦虑的药物进行治疗。"陈文珍副主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院三甲全国第4减肥期间睡眠不好是怎么回事"减肥期间睡眠不好，一般跟减肥药物有关系。如果服用减肥药物造成睡眠不好，因减肥药主要通过针对消化道抑制作用，而出现胃肠道不适症状，影响睡眠。n还有就是通过中枢神经递质抑制作用，表现为抑制胃口而减肥。抑制中枢也会引起睡眠障碍，因为影响到神经递质，出现神经递质紊乱，所以以上两种因素都会造成睡眠不好。如果比较严重，建议还是停用减肥药物，主要通过饮食控制、加强运动进行减肥。"鹿志霞主任医师济南市中西医结合医院三甲为什么怀孕脾气不好怀孕后孕妇出现妊娠反应导致食欲不振、恶心呕吐、睡眠不足，孕妇会出现焦虑、抑郁等症状，随月份增大孕妇行动不便，社会活动受限，使孕妇产生焦躁症状，脾气增大。 中医理论怀孕后，由于阴血下聚养胎、体内阴血不足、心火偏旺，随着胎儿继续长大会影响气机升降，导致气滞血淤、郁而化火扰及心神，出现烦闷发火症。 建议孕妇注意适当运动和听轻音乐、调节情志、增加营养，对胎儿发育是有利的。张锋副主任医师济南市第二妇幼保健院三甲月经期间脾气大怎么办月经期间脾气大考虑是正常的生理现象，因为体内激素分泌发生变化引起的，需要合理调理，保证充足的睡眠，不能经常熬夜，建议多听听音乐，可以改善心情，改善脾气过大等现象。 还需要缓解工作压力，在月经期这几天不要给自己太大的工作压力，将重要的工作安排到经期意外的时间，减少外界刺激，可以预防心情烦躁。建议适当的吃甜食，在月经期适当吃甜食可以缓解经期综合征，可以使心情舒畅。 也可以多吃大豆、花生、香蕉、蛋黄等食物，这些食物含有丰富的维生素B，可以缓解经期易怒、抑郁、头晕等症状，在经期注意腹部保暖，避免着凉导致痛经。杜瑞霞副主任医师新里程安钢总医院三级女人来月经是不是脾气不好"大多数女性在来月经的时候会出现心情不好，脾气急躁易怒，这是一种很正常的生理现象。造成女性在来月经之前情绪的变化主要是与体内的激素水平有关系，女性主要是受体内内分泌控制以及神经和体液的调节功能，出现月经来潮。但是在来月经的时候，神经和体液处于不稳定的状态，大脑皮层兴奋性改变，体内的雌孕激素比例不协调，从而会造成植物神经功能的紊乱，引起身体的不适，进而导致情绪上的变化。"芦桂珍副主任医师广西壮族自治区江滨医院三甲女人来月经是不是脾气不好"女人在来月经期间容易出现脾气不好，因为女性在来月经期间激素水平出现变化，而导致情绪容易发生波动，在月经期间很容易因为一些小事情，而争吵、生气、焦虑、抑郁等。n所以建议女性在来月经期间一定要放松自己的心情，遇到不愉快的事情要多和家人、朋友沟通，以舒缓自己的情绪，或者做一些自己感兴趣的事情来分散注意力。另外，女性在来月经期间一定要注意多休息，不要太劳累，太劳累的情况下也容易导致脾气不好。还可以适当的增加一些甜食，有助于缓解心情的不愉快。"刘玉杰主任医师朝阳市第二医院三甲月经期间脾气大怎么办"月经期间脾气大，需要进行自我调节。要有合理的作息时间，该睡觉的时候睡觉，特别是要快来月经时以及月经期更要注意，一定要保持充足的睡眠。多晒太阳对人体也是非常有好处的，能促进血液循环，调节人体生命节律，令人感到温暖，放松心情，尤其是冬天晒太阳也是特别好的。还有就是缓解压力，改变繁忙的生活状态，将重要的工作安排在经期以外的工作日，尽量减少外界的不良刺激，以免心情烦躁。学会舒缓压力，保持心情愉快。还有保暖，保暖对顺利度过经期也是非常重要的。吃含有维生素B的食物，体内如果缺少维生素B1、B2和B6的人，容易出现激怒、虚弱、抑郁、头昏、贫血等症状。维生素B含量高的食物有花生、蛋黄、香蕉、小米、牛奶、大豆，还可以吃虾、羊肉、蘑菇等。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲减肥期间需要注意什么减肥期间需要注意饮食控制的量不要过于严格，因为有些人为了达到较好的减肥效果，会过于严格地控制饮食摄入量，使机体明显处于饥饿的状态，此时会因为能量和营养素的摄入不足，机体容易出现抵抗力低下、四肢无力的情况，进而也容易发生神经性厌食症。因此在减肥期间进行饮食控制，不能够过于苛刻。减肥期间的饮食一定要根据运动量、减肥者的身高和体重进行科学的计算，既能够起到减肥的效果，也能够保证机体所需要的基本能量和营养，对于健康科学的减肥至关重要。减肥期间还需要注意做到平稳的减肥，不要追求过快的减肥速度，因为在减肥期间如果减肥的速度过快，会使机体内发生的生化反应过于激烈，也会影响到身体健康。张秀荣主任医师安图县中医医院二级脾气不好的人容易痛经吗"脾气不好的人有痛经可能。痛经的形成原因有：宫寒，导致原因是接触寒凉，不注意保暖导致。还有气滞血瘀会引起痛经，导致气滞血瘀的原因会和脾气有关。中医认为脾气不好的人都是肝气比较旺，肝郁气滞，会引起气滞血瘀导致痛经。所以，脾气不太好的人或是经常爱发脾气的人，一般都会有肝郁气滞，这类人有痛经的可能性非常大。可以吃一点舒肝解郁的药来调理，平时调节自己的情绪。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"赵维巍主治医师湘潭市妇幼保健院三甲女性来月经脾气不好怎么办"女性在来月经时出现脾气不好的情况，主要还是和激素水平的变化有很多的关系。因为激素水平的改变，加上月经期间一些身体的不适，女性的脾气就会比较暴躁，爱生气比较敏感。这些症状是有周期性的，一般在来月经之前的那几天，还有月经的第1天、第2天是比较明显的。对于这种情况主要还是一个自我的情绪调节，在月经期间要保持比较稳定的情绪，不要过度的担心一些事情。同时，如果心情不好可以找人聊天疏通，不要通过一些过激的行为或者言语来发泄，以免对周边的人造成一些影响。另外，如果情绪波动特别厉害，有极少数的人有可能需要去看心理科。"

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