减肥减不下来应该做什么样的健康检查？

问题描述:

减肥减不下来,应该做什么样的健康检查？ 2016年11月开始减肥，到2017年2月份，一共瘦了10公斤，但2017年2月份到现在，一斤没减，减不下去了，我就想知道应该做什么样的健康检查？（男，33岁）

分析及建议:

减肥到一半减不下去了是遇到了平台期。 平台期即减肥停滞期。当为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了。

减肥减不下来,应该做什么样的健康检查？ 2016年11月开始减肥，到2017年2月份，一共瘦了10公斤，但2017年2月份到现在，一斤没减，减不下去了，我就想知道应该做什么样的健康检查？（男，33岁）

减肥到一半减不下去了是遇到了平台期。 平台期即减肥停滞期。当为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了

1血色素：诊断是否有贫血，对脂肪的燃烧就会有影响，饮食中要多补充含铁食物。 　　2肝功能—GOT.GPT：用来诊断脂肪是否沉积在肝脏，因为肝是主掌代谢的器官，肝功能不好则有可能表示体内代谢不好，饮食应避免重口味，太油为原则。 　　3白蛋白：用来诊断以前是否有不当减肥造成蛋白质耗损，饮食中应多补充优质蛋白质。 　　4尿素氮：指数高通常表示体内代谢废物多排毒功能较差，饮食应避免过度蛋白质及降低盐分。 　　5尿酸：若指数高通常表示高卡路里美食主义，易有痛风倾向，饮食应避免高普林食物例如高汤及增加水分摄取。 　　6胆固醇及三酸甘油脂：用来诊断是否摄取太多动物性食物，也是动脉硬化症的危险因子，指数高通常表示肥胖和运动不足，饮食应降低重口味及饱和脂肪的食物。 　　7血糖：用来诊断是否过食或体内醣类代谢异常，饮食应注意热量控制勿吃太甜食物。 　　有了健康检查数据专业人员才能依照你的体质来规划健康减重

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