关于心理咨询，我们应该了解什么？

很多人会觉得心理咨询师是一个非常神秘的职业，认为心理咨询师能够通过一些言行和表情等都就能较为精准的判断出他人的性格特征和内心活动，只要说说话就能帮助心理健康问题的人回归到正常生活。其实，心理咨询并没有大家想象中那么神奇，咨询师也是一个普普通通的人，只是从事了心理咨询这样一个特殊职业。本文就带大家来重新认识一下心理咨询师到底是一个什么样的人。

1、心理咨询师并不是能做决定的人

心理咨询师不会替你做决定，告诉你该做出什么样的决策。心理咨询师的主要工作是帮助你更了解自己，通过改变你的思维方式和行为来访来促进你的个人成长，帮助你解决心理的困扰。

虽然心理咨询师会告诉你应对心理疾病的策略，但绝不会告诉你该如何做出选择。作为来访者，你做心理咨询的目的也应该只是想解决问题而不是找个人帮你做决定。

2、不是一定要有精神疾病才求助心理咨询师

很多人都认为必须是有精神方面的疾病来需要去寻求心理咨询师的帮助。事实上，做心理咨询和精神疾病并没有多大的关系。即便真的是因为出现了精神障碍需要接受专业的心理治疗也没什么好羞耻的。

当你感到被某些事情所困住走不出来，或者是被负面情绪所淹没无法正常生活了等等，都可以向心理咨询师寻求帮助。

3、心理咨询需要来访者参与其中

心理咨询需要来访者和咨询师建立良好的合作关系，来访者需要把自己的隐私和痛苦的经历毫无隐瞒的告知给咨询师，咨询师才能帮助来访者找到有效的方法帮助来访者解决问题，这样整个进程才会更加的有效和协作。

4、心理咨询师的“匹配度”影响咨询效果

来访者往往都希望寻找资历非常深厚的心理咨询师，以达到最佳的咨询效果。但事实上如果来访者和咨询师不匹配，咨询效果也不会很理想。研究发现，匹配度是咨询成功与否的最重要的因素之一。什么是匹配度，就是来访者感觉到被被倾听，被理解，以及被尊重。心理咨询的过程并不总是有趣和享受的，因为会让来访者把痛苦的经历再回忆一遍，所以在这个过程中，来访者需要感受到来自咨询师的支持与理解。

5、心理咨询终止并不意味着以后不能再回到咨询中

从心理咨询师的角度上来说，肯定是希望在咨询关系结束时来访者能真切感受到自我功能的完善和提升，不管是日常生活中还是社会适应方面等。他们可以感受到自己正在为自身的价值做努力，而不是在痛苦的深渊中苦苦挣扎。

未来是无法预知的，变化也如影随形，虽然来访者感受到了明显的好转，但并意味着不再需要帮助了，或许在某个特定的情况下，还需要一个支持性咨询。

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