首页资讯从第一天的减肥日记说起【赵奕然吧】

从第一天的减肥日记说起【赵奕然吧】

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 19:26

2004年1月份，我看完电视台的一个减肥训练栏目后，开始蠢蠢欲动了。一直觉得，一种既省力又不影响吃饭的减肥方法是最好的方法。而且，最好是可以快速瘦身。
我当时非常喜欢做白日梦，看着电视中那些胖子们变成瘦子，感觉减肥非常容易，原来不过如此，我也可以。你们看着吧，1个月后我就能减掉50斤，让所有人刮目相看。
于是，我开始朝着己定目标——1个月减掉50斤而努力，当天晚上就制定出了第一份减肥计划，下面是我在2004年1月7日写的日记：

黑色的周天

今天看了减肥训练营节目，真的感触很大，非常的兴奋。看着那里原来跟我一样胖的胖子居然减掉了那么多的体重，真兴奋，我相信自己也可以，也能减肥成功。我要给大家一个惊喜，1个月后让你们重新认识我，哈哈。
我要先给自己定一个减肥计划，决心减肥了。所以，我要吃苦，已经做好了吃苦的准备了，我相信我的汗水一定可以收到应有的回报。
减肥计划如下：
每天早上跳绳200个。
跑完吃早饭。
早饭食谱：油饼2个（原来我吃4个，但专家说要控制饮食，所以从明天起改成2个）
牛奶1袋，250ml
鸡蛋汤、沙拉酱、火腿肠等适量
中午，晚饭跟家里人一起吃，但从明天起，完全不吃主食（米饭，馒头一点儿不碰，以菜为主）
原来晚上的夜宵取消。
晚上再到楼下跳绳200个。
好了，就写到这里了，从明天开始实行，我相信10天后我会让自己满意。
努力吧，赵奕然，我相信你。