真能瘦！一个疗程减重5公斤 泰州市中医院针灸减肥颇受青睐

记者 韦红雨 通讯员 秦后权 文/图

小肖今年22岁，是泰州一名在校大学生，个性开朗、活泼。小个子的她，最近一直为体重的问题烦恼。“节食、运动这些都试过，最后都以失败告终。”她告诉泰州市中医院针灸科住院中医师纪睿，美食当前，她基本没有抵抗力，加上运动少，体重一路飙升。瘦成一道闪电的愿望，只能是做美梦了。

一次偶然的机会，她在网上了解到针灸减肥，于是抱着试一试的心理来到了泰州市中医院针灸科。纪睿热情接诊，并耐心地和她讲解了针灸减肥的原理及饮食注意事项。小肖原本有些犹豫，听医生这么一说，当即打消了顾虑，主动接受了针灸治疗。在坚持了一个疗程，每隔一天针灸一次，共6次后，小肖神奇地发现自己竟然减重了5公斤，尤其是腰部，肉眼可见地瘦了。

“刚来的时候69公斤，一个疗程后64公斤。”纪睿说接受针灸治疗后，小肖的食欲没有之前那么旺盛了，并且，能控制住自己不吃油腻的东西。欣喜之余，她将自己的“独门秘诀”分享给了室友。两名室友随即也找到纪睿，尝试针灸减肥。“针了3次，瘦了2公斤。这一周她们忙考试，约了12月份继续针灸。”

针灸促进脂肪分解

绿色安全有效

据了解，为了维持体温，冬季人体基础代谢的速度比夏季要快许多，因此在保持相同饮食和运动量的情况下，冬日里可以燃烧更多的卡路里。所以，想减肥的朋友，还不赶紧抓住冬天的有利时机，保持身材？

很难“瘦”？邹勇介绍，不少前来针灸的市民的确非常焦虑，明明已经非常努力了，水煮白菜当三餐，每顿只吃一点点，跑步跳操齐上阵……结果，要么体重没减多少，要么好不容易减了又反弹。

“中医认为肥胖主要是由于饮食不节、情志失调、劳逸失度以及先天不足等导致脏腑功能失调，气血津液运行失常，水液膏脂代谢紊乱，水湿痰湿膏脂积聚而发。”邹勇说，近几年，针灸作为一种特色的中医治疗手段，在塑形减肥方面越来越流行，临床效果也非常可观。不过，鉴于每个人情况不同，在针灸减肥之前还需分清自己属哪一类肥胖。

“肥胖人群一般分为两类：一类是吃得多，另一类是吸收太好，喝水都会长胖。而所有肥胖人代谢均偏慢，针灸刚好可以阻止人体吸收和增强代谢。”邹勇从事针灸推拿20余年，临床经验丰富。他指出，针灸减肥可以疏通全身经络气血，调节全身阴阳平衡，绿色安全可靠，且疗效稳定，不易反弹。针灸还可以抑制胃肠蠕动，抑制胃酸分泌，从而减少饥饿感，达到针灸减肥的目的；同时改善肠胃功能，良性调节肠道蠕动功能，减少机体对能量的吸收和摄入。此外，针灸可以调节改善机体内分泌，提高人体的新陈代谢，从而促进脂肪的分解和燃烧。

针灸减肥期间

也要合理膳食、适当运动

针灸减肥是通过刺激腧穴，运用中医理论辅助减肥的一种治疗方法。这过程中，应注意合理膳食、适当运动。

纪睿说，在针灸减肥期间，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果；轻则可能造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素。一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。“针灸减肥的最大优势也就在这里。”当然，减肥者一定要改掉日常饮食上的不良习惯，比如暴饮暴食、随便乱吃等，注意均衡饮食，保证高蛋白的摄入。

增加脂肪的消耗是减肥治疗的必要条件，但针灸减肥不主张剧烈运动，提倡坚持持续一定时间、一定运动量的有氧运动。运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，再配合规律、合理膳食，方能有效减肥。纪睿提醒，针灸减肥是一个渐进的过程，在针灸的同时养成良好的饮食习惯，拥有健康的生活方式，才能有效防止反弹。

医生名片▶▶

邹勇 主任中医师，泰州市中医院针灸科主任，江苏省老中医药专家学术经验继承指导老师，泰州市名中医，任江苏省针灸学会常务理事，江苏省针灸学会临床专业委员会委员，泰州市中医药学会针灸推拿专业委员会主任委员，曾于上海交通大学附属医院瑞金医院神经科进修，应邀出访韩国进行针灸专业的讲学，长期从事中医针灸的临床、科研及教学工作，擅用针灸等中医手段治疗神经系统、运动系统等疾病，在泰州及周边地区拥有较高知名度。

纪睿 泰州市中医院针灸科住院中医师，南京中医药大学针灸推拿学学士，擅长使用针灸、艾灸、埋线等传统中医疗法治疗肥胖综合征、慢性亚健康调理及针灸美容等。

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