170cm 98斤，轻松瘦身计划

170cm 98斤，轻松瘦身计划
早晨体重：97.7斤
第二天体重：96.2斤
目标体重：95斤⬇️1.5斤

早餐10:00：三片桃李吐司
☕️午餐12:30：1杯冰美式➕剩下的吐司
下午15:00：1包鲨鱼菲特全麦吐司
晚餐17:30：1杯热美式➕每日坚果
️健身房40分钟

看到太多一开始很急着要瘦的女孩子，瘦得快不如瘦得稳。当拥有了更“易瘦”的饮食习惯，自然会瘦下来，也不必太担心自己会复胖。一个月瘦3、4斤，比一个月瘦10斤更让人安心。有易瘦的习惯，自然也不会胖起来。

最后，祝大家都能做食欲的控制者，生活化减肥，吃瘦不饿瘦，保持好身材～

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