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【减肥标准体重怎么算】

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 19:48

减肥标准体重怎么算

2021-04-09 11:46:47

汤佳珍主任医师内分泌科南昌大学第一附属医院三甲

减肥标准体重是身高减去105。标准体重需要用身高减去105得出来的数就属于标准的体重，比如身高为160厘米，减去105之后等于55公斤。在标准体重的上下浮动10%之内都属于正常的，但如果超过标准值很多，说明身体是比较肥胖的，需要尽快控制体重，可以积极的参与锻炼，来达到减肥瘦身的效果，比如跑步和跳绳等。

2021-04-10 11:56:46

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好,很高兴为您解答,根据您所描述的情况,国际标准体重的计算方法一般是:男性(身高-80)×70%等于标准体重,女性(身高-70) x60%等于标准体重。正常体重在标准范围内,正负10%为正常体重,10%至20%为超重或过轻,超过20%为肥胖或体重不足,超过20%则为肥胖或超重,国际上常用 BMI指数,即体重指数来衡量一个人的肥胖程度和健康状况。在这段时间里,中国人的正常体重指数为18.5-23.9,被称为理想体重,如果超过24,就表示超重。愿我的建议对你有所帮助,祝你早日康复!

2021-04-10 11:56:46