健康揭秘：中医砭石经络减肥法

【导读】每个女人都羡慕那些电视上女主角漂亮的脸蛋和曼妙的身材，看着自己一身不顺眼的赘肉，在那唏嘘叹息：唉，什么时候才能拥有明星那样的身材啊！我们来分析一下造成肥胖的原因，在详述一下砭石经络减肥法的原理及操作，相信拥有傲人身材不再是梦。

　　一、肥胖原因
　　1、长期营养过剩。
　　2、经常运动的人一旦停止运动也会发胖。
　　3、内分泌失调。
　　4、遗传因素。
　　5、处在青春期的女性容易发胖。
　　6、处在更年期的女性容易发胖。
　　二、经络减肥的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）原理
　　以中医理论为指导，根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，并与耳疗、脐疗、食疗相结合，借助针灸作用，使经络（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）疏通砭石，气血调和，脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的。
　　1、刺激作用：
　　通过针刺穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）和耳穴压迫的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。
　　2、药物作用：
　　利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收，进入经脉（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）血络，输布全身以发挥药理作用，从而加速脂肪的分解液化代谢，同时抑制脂肪的合成，因此达到减肥作用。
　　3、增强血液及淋巴液的循环：
　　通过疏通经络和脐疗药的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。
　　4、调节内分泌失调，调节新陈代谢的平衡，及抑制食欲：
　　调节内分泌失调在减肥过程中意义深远，许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调，通过减肥调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）后，她的激素代谢达到正常水平时，体重也很快会达到正常水平，脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过耳穴调理来达到抑制食欲的作用，减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。
　　5.中医砭石瘦身原理：
　　（1）远红外辐射效应。砭石能辐射波长范围为8—16μm的远红外线，它能使人的机体温暖。
　　（2）超声效应。砭石摩擦人体能产生大量超声脉冲。
　　（3）摩 擦效应。砭石具有微晶结构，且为非金属，是天然的美容微 晶磨片。
　　（4）油脂吸附效应。砭石吸 附油脂后变成亮黑色。它对油脂有很强的吸附作用。综合上述四种效应，应用砭石能疏通经络，改善微循环，加强新陈代谢，避免脂肪沉积，驱除细小皱纹和斑痕，使皮肤光泽美丽。
　　三、经络减肥特点
　　1、疗效显著，通过经络减肥，能迅速取得良好的调理效果，一个疗程15次，可减5～8斤，24小时后可减2～9斤。
　　2、适用范围广，砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）经络瘦身法，适合于不同年龄的减肥患者，即使是高血压、高血脂、高血糖患者仍可采用本法，同样会收到良好效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。
　　3、简便易行，无副作用。经络减肥对操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）者要求相对而言不是太高，且几乎无危险性。
　　四、经络减肥操作方法
　　1、取穴：
　　上肢：取外关、合谷、曲池、阿是穴。
　　腹部：取天枢、盲俞、中枢、水分、气海、下脘减肥穴及阿是穴。
　　下肢：取三阴交、足三里及阿是穴。
　　2、砭石方法：
　　1)、用砭石刮痧板 刮拭任、督二脉和膀胱经；
　　2)、用热砭板按摩所要减肥的 部位；
　　3)、用砭板拍打所减肥的 部位（以红热、无伤痛为效果）
　　4)、用砭板和砭锤放松肌肉；
　　5)、用砭磙推动皮下组织（达到塑型的目的）
　　6)、用砭板热敷 “命门穴、神阙穴”；
　　3、耳穴：
　　用白芥籽或王不留行籽，埋压耳神门穴、胃、小肠、脾、肺、内分泌、皮脂腺穴，交替应用。药物贴耳，必须叮嘱顾客每天按压5～6次，饭前10分钟必按。
　　4、中药贴脐：
　　将中药粉用蜂蜜调成膏状，每天适量贴敷肚脐，5天更换一次。
　　5、具体操作过程：
　　前3至5天连续就诊，以后每隔2天做一次，再隔5天至一周，直至体重降至正常为止。　　
　　五、注意事项
　　为了使肥胖者的体重尽快恢复到正常水平，在减肥期间，应避免进食含糖量过高的水果或食品。尽量吃些无糖或含糖量较低的食品。减肥者在减肥期间严格遵照医嘱是获得减肥的基本保证。
　　中医经络减肥要求必须按疗程进行，这样就要求减肥者在减肥期间要连续进行，较多间隔时间不能超过两天，因每个人肥胖程度不一样，如果NO.I个月没有达到理想的要求，第二个月和第三个月也应坚持调理。因为脂肪代谢需要时间，在减肥过程中有时体重变化不明显，属正常现象。另外，操作医生也应具有相关资格，并严格做好卫生消毒工作。
[进入“砭术基础”栏目，了解砭术操作原理及使用手法]

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