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特邀专家吴雅萍：青少年心理健康应三方共护

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 02:35

随着社会的不断进步，青少年所面临的压力与挑战也与日俱增，心理疾病问题逐渐受到广泛关注。为了深入探索预防青少年心理疾病的有效途径，11月19日，记者采访了国家中级心理治疗师、博乐市中西医结合医院（博乐市人民医院）特邀专家吴雅萍，从家长、孩子自身以及学校三个层面进行了详细剖析。

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家长层面：营造和谐家庭氛围，深化亲子交流

吴雅萍表示家长作为孩子的引路人和坚强后盾，在预防青少年心理疾病中发挥着举足轻重的作用。

家长首要任务是营造一个和谐温馨的家庭氛围，减少家庭内部的冲突与矛盾，为孩子提供一个稳定、安全的成长空间。一个充满爱与关怀的家庭氛围，有助于孩子形成开朗、乐观的性格特质。

此外，深化亲子交流同样至关重要。家长应增加与孩子面对面沟通的机会，耐心倾听他们的心声，尊重他们的想法与感受。通过有效的沟通，家长能够及时了解孩子的心理状态，为他们提供必要的心理支持与引导。

同时，家长还应关注孩子的兴趣与爱好，鼓励他们积极参与有益身心的活动，培养健康的生活情趣，以丰富精神世界、拓宽人生视野。

孩子自身层面：学会情绪管理，培养乐观心态

青少年在预防心理疾病中也扮演着重要角色。吴雅萍建议，孩子应学会自我情绪管理，培养积极向上的心态。

孩子需要学会识别并表达自己的情绪，以及合理调节情绪反应。通过深呼吸、运动等方式，可以有效缓解紧张与焦虑情绪。

同时，孩子应树立正确的价值观与人生观，学会以积极、理性的态度面对生活中的挑战与困难。当遭遇挫折时，保持乐观的心态，勇于寻求解决问题的方法，避免陷入消极情绪的漩涡。

此外，孩子还应积极参与集体活动，与同龄人建立深厚的友谊，共同分享快乐与烦恼。通过社交互动，可以培养积极的人际关系，增强自信心与归属感。

学校层面：强化心理健康教育，营造积极校园文化

学校在预防青少年心理疾病中同样发挥着不可替代的作用。吴雅萍认为，学校可进一步加强心理健康教育，营造积极向上的校园文化氛围。

定期开展心理健康讲座与宣传活动，提高学生对心理健康问题的认识与重视程度。

此外，学校还应将心理健康教育与日常教育教学工作紧密结合，通过多样化的教育途径，引导学生正视并重视心理健康问题，提高他们的自我心理调节能力。

在校园文化方面，学校应积极营造健康向上的氛围，鼓励学生参与丰富多彩的校园活动，培养他们的团队精神与合作意识。同时，关注学生的个体差异，采取个性化的教学方法，帮助他们建立自信、实现自我价值。

文、视频：孜丽亚尔·居来提

博尔塔拉融媒体中心出品

监审：姜远海编审：刘娟娟编辑：田慧敏责编：叶尔登其米格