睡眠障碍怎么样改善

问

睡眠障碍怎么样改善

提问时间：2020-05-17 16:02

我最近发现自己患有睡眠障碍，所以我们想知道如果睡眠障碍怎么样改善？

答医生回复

赵宇 副主任医师

三甲 齐齐哈尔中医院 中医科

经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。
饮食调整只能祈祷辅助作用，改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。若是通过调理没有效果，则需要及时明确具体类型，针对性采用中药调理。

回复时间：2020-05-17 16:56

专业问答

更多>>

相关知识

怎样改善孕妇睡眠
孕妇睡眠不好怎么改善
孕期睡眠质量不好怎么办 怎样改善
孕妇怎么改善睡眠
孕期睡眠不好怎么改善
【籽多多】告诉你什么是孕期睡眠障碍
孕妇睡眠不足怎么改善
什么是睡眠障碍 盘点5个表现
老人睡眠不好如何改善？
失眠了该怎么办 中医改善失眠的方法

网址: 睡眠障碍怎么样改善 https://www.trfsz.com/newsview44915.html