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高蛋白饮食革命利于减肥吗？本文共计338个字

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 20:26

高蛋白饮食革命利于减肥吗？

青岛育儿网为大家解答高蛋白饮食革命利于减肥吗？问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...

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育儿语录：孩子学习贵在自觉，持之以恒，跟现实的条件，环境关系不大。家长对孩子的要求要严格，但期望值不要太高，期望越高，可能失望就越大。

高蛋白饮食革命利于减肥吗？

The Beginning

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高蛋白饮食革命利于减肥吗？

碳水化合物、脂肪、蛋白质是人体必需的三大功能营养素，但是很多人却把碳水化合物和脂肪是引起肥胖的元凶，因而开始推行高蛋白饮食革命。那么高蛋白饮食真的利于减肥吗?一块儿听听专家的意见吧!

核心原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。

此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。

是否有效：老实告诉你，这种方法有一定的欺骗性。如果你从周五开始按照食谱行事，也许到了周一你就会惊喜地发现自己少了1-2公斤，但是你所失去的实际上是水分，而水分流失导致的体重减轻只能是暂时的。

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THE END

人生如落叶，顺应自然，随遇而安，

一切均需随时，随地，随便，更需随缘。

不为外界的干扰而自寻烦恼，不为外力的侵蚀而自弃，

应像落叶一样，用自己的一生闪现出四季不同的色彩。

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他又懦弱又虛榮，他虛榮得叫你總是得小心翼翼不要傷害了他的感情。他把自己的遊手好閑同理想主義混為一談，以至於他自己都不能將兩者區別開來。——毛姆

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