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怎样治疗睡眠障碍

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 02:37

　　睡眠障碍是以入睡困难和睡眠维持困难，所导致的睡眠质量和数量，达不到正常生理需求，而影响白天正常的生活和工作的一种主观体验，是神经内科比较常见的疾病之一。睡眠障碍的治疗，包括非药物治疗和药物治疗，非药物治疗，是先让患者了解睡眠相关的知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，尽量不要饮酒，午后和晚间不要饮茶或者是含咖啡因的刺激性饮料。白天尽量不要午睡，睡前两小时避免做剧烈的体育运动，无论在夜间睡眠多久，早上定时起床等。药物治疗包括传统的苯二氮卓类和新型的非苯二氮卓类药物，传统的苯二氮卓类药物，包括阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、氯氮平等。新型的非苯二氮卓类药物，包括唑吡坦、佐匹克隆等药物。由于治疗失眠药物多数长期服用，会有药物依赖及停药之后的反弹，原则上应使用最小的有效剂量，间断给药，短期用药，还有逐渐停药的原则。

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