首页资讯如何预防青少年心理发育障碍

如何预防青少年心理发育障碍

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 02:39

预防青少年心理发育障碍首先要树立正确观念，其次对青少年避免期望过高，青少年应学会自我调控情绪，并且在调控情绪的同时也要学会缓解自身压力。

1、树立正确观念：正确的人生观和世界观决定着青少年对社会的认识，应引导青少年建立正确的观念。当青少年有正确的人生观和世界观后，可以正确观察和分析客观事物，做到冷静处理，并且也可以提高青少年的挫折耐受力，不易发生极端的情绪；

2、避免期望过高：在学习上不要对青少年的期望过高，如果对青少年的期望过高会对青少年的心理造成压力和负担，久而久之就会引起青少年出现负面影响，甚至会出现抑郁症等心理疾病，造成青少年心理发育障碍；

3、自我调控情绪：青少年在日常生活中难免会受到他人情绪，以及其他不良因素刺激，如果青少年不会调控自身的情绪，有可能会出现偏激的行为，甚至还可能会出现自残的现象。因此青少年应学会调控自身情绪，并且在调控自身情绪的同时，还要学会放松自己的心情，有助于缓解心理的压力和负担；

4、其他方面：青少年可多培养一些兴趣爱好，比如画画、唱歌等，以陶冶情操，拓宽青少年的眼界，有助于青少年的心理发育，防止青少年出现焦虑、抑郁等不良情绪，从而预防青少年心理发育障碍。