31岁女性自卑、焦虑、缺乏喜悦感怎么办？

31岁女性自卑、焦虑、缺乏喜悦感怎么办？

2023年7月30日

病情摘要

患者今年31岁，目前处于自卑、焦虑、缺乏喜悦感的状态，无法集中注意力，控制不住自己的想法，容易紧张、担心、烦躁。经常让自己构建一种虚拟的世界，将自己想象成想象的人物，感知不到爱的能力。患者表示曾从初中开始出现这种情况，现在生活的不如意更让她通过这种方式寻求精神上的依赖。患者表示与家人关系紧张，父亲总觉得她不够成熟，比不上别人家的孩子。患者表示容易上火发脾气，有烦躁的症状，有时会头痛。

医生建议

建议患者做心理测试，轻度焦虑，中度抑郁。可以服用艾司西酞普兰，副作用较小。需要做精神分析，了解原始家庭，找到根源。药物可以控制情绪，提高喜悦感。需要到医院面诊，按照医生指导下服用，并定期复诊。

医患交流

对话原文

大夫你好，我今年31，现在就是自卑，焦虑，没有太多喜悦感，无法集中注意力，控制不住的胡适乱想，感知不到爱的能力，做事情总会先想到最坏的结果，以前发生过不好的事情或人时常一遍遍反复出现脑海，害怕与人相处，过分在意别人的想法目光，有很强的拖延症。经常让自己构建一种虚拟的世界把自己想成想象的人物（自信，大方，能力强等等与自己现实性格相反，必将向往的人），但是我能清楚的分辨出现实与想象，好像只有待在虚拟想象中才会体验现实生活中得不到的种种成就感，安全感（大约从我初中时就经常有这种想象行为，现在生活的不如意更让我通过这种方式寻求精神上的依赖）我该如何摆脱依赖，解决现在的各种问题还有就是我与父亲相处挺不安的，因为从小到大父亲总觉得我不够成熟，比不上别家的孩子，哪怕现在我结婚选择的对象（家庭不好，生活条件都比不上我家）也是我爸完全不满意的人，与我爸相处总是语言讽刺我过的不如周边的人，所以我总是逃避与我爸相处，在一起心理隐隐不安的感觉

情绪0-10分，0最差，10最高，你给自己的心情平均打几分呢

在舒适的环境没有太多焦虑情绪是比较放松的比较愉悦的

非常容易，尤其是跟陌生人，领导或者长辈单独相处，害怕冷场，过分在意目光或者莫名担心孩子学习生活之类的

我的属于不太爱发脾气的，有什么生气的事情大都压抑在内心。但是烦躁比较频繁，感觉事事都不是按自己的想法来

完全不能，大脑里有太多的念头，还会有些负面的念头影响情绪

就是我从初中开始到现在经常把自己陷入虚拟想象中是什么原因导致的

但是我能清晰分辨出现实 虚幻，感觉现实中找不到太多意义目标太过于孤独，但是我初中就开始会是和我家庭原因有关吗

这个要做精神分析，就是心里咨询的一种，从你小时候开始了解，分析你的原始家庭。才能找到根源。

我与人相处的紧张陌生场合的不安，自卑心里，害怕与人起争执，逃避心理都与抑郁焦虑有关联吗

药物治疗大约服用多久 艾司西酞普兰市面有很多种，我选择哪种较好

抑郁症焦虑症不服药像我这种状况有没有自行调节恢复的可能

我时常头晕，乏力，提不起精神劲，没有专注力主要原因就是抑郁症造成的可以这样认为吗

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