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改善小学生自卑心理的途径与思考

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 02:39

改善小学生自卑心理的途径与思考

□段晓琼

字数：13822024-07-21版名：教育理论

　　我们都知道这么一句话，人生最可怕的不是失败，而是失去信心。一个自信的孩子，是饱满的、有活力的、充满底气的；一个自卑的孩子，是沉默、胆小、沮丧的。心理学家阿德勒认为每个人都有“自卑”情结，每个人都有先天的生理或心理缺陷，担心自己做得不够好，担心别人不能接纳自己等。《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。
　　一、自卑心理的形成
　　自卑心理是指由于不适当的自我评价和自我认识所引起的自我否定，自我拒绝的心理状态，自卑并不是指客观上认为自己不如别人，而是主观上认为自己不如别人，认为自己不够好，自己不值得别人对自己好，自己一文不值。
　 二、自卑心理的研究
　　1968年，心理学家罗森塔尔做了一项实验，他和哈佛大学的科学家们假装对一个学校的儿童做了儿童发展测试，向老师提供了虚假的信息，说这些儿童里面有18名儿童是非常优秀的，一年后他们来复试，发现这些孩子在这一年里真的比其他人优秀。这就是心理学上非常著名的罗森塔尔效应。其实老师们从哈佛大学的科学家那里知道了这18个孩子是优秀的，自然会对这18个孩子抱有很大的期待，他们会不自觉地关注、鼓励、表扬孩子，从内心里认同这些孩子，结果这些孩子就真的像科学家们说的那样变得优秀了。
　　三、改善自卑心理的方法
　　方法一：陪伴——谁来陪？现在大部分的年轻父母都是有全职工作的，所以应该是谁的工作时间更灵活，谁的休息时间更充足，谁就来主要管理孩子，但是这并不代表着另一方可以撒手不管，父母双方一定要在讨论之后进行合理的分工，双方一定都要参与到孩子的学习和生活中，特别是父亲，在成长过程中如果父亲角色的缺位，会给孩子带来很多无法逆转的影响，尤其表现在自我认知和亲密关系上，男孩子缺少父亲的陪伴，他可能会胆小，缺乏阳刚之气，女孩子会自卑，非常没有安全感，甚至会影响她今后的婚姻关系。
　　方法二：陪伴——怎么陪？经常看到一句话：陪伴，对孩子是最重要的事情。有些家长说“我很忙，经常出差，经常加班的，实在没办法每天抽出时间来陪孩子”，但是，只要我们有时间陪伴的时候，就一定要全身心地陪伴，如果你很忙，那你能不能每天抽一个小时时间来陪孩子，如果父母不能保证每天都在家，能不能每天跟孩子视频，坚持给孩子说晚安……其实只要我们用点心，陪伴孩子真的没有想象那么难，家长完全可以在周末的时候带着孩子出去走走，看看科技馆，逛逛博物馆，去公园散散步，也可以在家里和孩子一起做手工，画画，甚至陪着孩子看一集他喜欢的动画片，孩子一定会感到很惊喜，很开心的。
　　方法三：陪伴——勤学习！不断学习，提升自己。作为家长，孤军奋战教育孩子是很辛苦的，就像摸着石头过河，总会被绊倒，家长可以通过各种途径来加深自己对教育的了解，可以关注一些教育类的公众号、看一些相关的书籍、听一些教育相关的课程，这些都是非常好的学习途径。同时，家长不仅要学习关于孩子的教育方法，更要注重对自身的提升，学会调节自己的情绪、学会放松的方法、学会接纳自己、学会和孩子共情，学会成为更好的爸爸妈妈。
　　我相信只要学校给孩子专业的培养，家长给孩子足够的成长空间与高效陪伴，家校之间搭建起有效的沟通桥梁，我们所有的孩子一定会乘风破浪，展翅飞翔。
　　（作者单位：陕西省西咸新区第一小学）

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