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我想减肥有没有比较健康的瘦身产品没有副作用的？？

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 20:58

我想减肥有没有比较健康的瘦身产品没有副作用的？？

提问时间:2018-02-02 02:07:35

　　问题分析：任何药物都有副作用，即使是含有中药材的保健品制剂，只不过中药副作用比较缓慢，一般觉察不到，且需要积累很长的时间才可能显现出来。意见建议：既然说了是药，那么就一定有副作用，即使是含有中药材的保健品也是如此，DNA想不之下，保健品类副作用还是比较轻的，且也是长时间内才可能出现，如常用的具有润肠的中药材芦荟、当归、麦冬、荷叶、决明子、黑芝麻、桑葚皆可减肥，其减肥的原理就是泻下，长时间可能导致体内电解质紊乱或者脾虚。

　　问题分析：你好，减肥产品种类太多，作用机理各异，绝大部分减肥药都有副作用，并且一停下就又发胖了，所以减肥不要吃药，主要是少吃饭多运动，才是健康有效的减肥方法。意见建议：减肥不能影响身体健康，要多吃粗粮和素食，少吃油荤，一日三餐都只吃六、七成饱，甜食、油炸类食品少吃，适当吃些蔬菜如芹菜、萝卜等，利于减肥。除了饮食注意调节外，不要忽视多运动，单靠节食减肥作用不明显，通过运动增加能量的消耗，相当于燃烧脂肪，并且长期坚持。

　　病情分析：小孩子如果想要达到减肥的目的不建议通过药物药物可能损伤肝肾，而且对孩子的身体也是有一定伤害的还是有些还具有依赖性意见建议：建议通过饮食和运动双重来达到减肥的目的饮食低盐低脂肪肉要吃瘦肉或者是鸡肉鱼肉等等高蛋白低脂肪的多吃一些蔬菜和水果一定要大量的喝水还有就是进行运动。
　　以上是对“我想减肥有没有比较健康的瘦身产品没有副作用的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：你好，对于减肥我不建议你通过吃药或者手术的方式来是实现，那样副作用比较大的，而且容易导致反弹的，最好的减肥就是通过平时的加强体育锻炼和饮食来改善，效果比较好的意见建议：我建议你平时多运动，比如跑步这些运动都挺好的，平时可以多吃点水果和蔬菜，晚餐尽量不要吃了

　　健康指导：你好，基本上所有减肥产品都有副作用，建议还是运动减肥，要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐。
　　以上是对“我想减肥有没有比较健康的瘦身产品没有副作用的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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