“阳光心态”职场心理健康系列课程培训

【培训对象】

【培训收益】
观念上
*建立正确的职场心理健康观念与心理健康知识；
*明确工作是个人生活的一部分并澄清内心深层渴望；
*掌握积极思考问题、解决问题和预防问题的思维和方法，真正成为工作与生活中的解决方案专家。
技能上
*掌握科学有效的情绪管理与宣泄的应用心理学技术；
*掌握有效的压力疏解与管理的应用心理学技术；
*了解职场中各种导致心理危机的元素以及化解心理危机的技术；
*掌握企业构建心理健康管理体系与开展员工心理健康管理的方法。
具体操作上
*专业心理导师亲临指导，掌握职业生涯规划与发展的技巧；
*掌握各种快捷有效的心理健康辅导技巧；
*掌握企业开展心理健康辅导的各项有效技术。

课程简介：
    随着都市化进程的发展，快节奏的都市生活与充满压力的职场环境，让一个个都市人成为了身心疲惫的亚健康人群。负担重、压力大、透支健康•••••大城市白领的“过劳”症状日益成为常态。日前发布的2010年《中国城市白领健康白皮书》显示，76%的白领处于亚健康状态，而北京、上海等一线城市，白领“过劳”更是接近六成。追求高收入，往往成为大城市白领“过劳”的主要原因，用自己的职业目标去规划自己的人生目标，其实是本末倒置，如何将职业生涯与人生规划结合起来，平衡生活与职场的角色，成为每一个都市人最应该掌握的心理技能。
    快乐心理工作坊历时5年研究，针对一系列都市症候以职场为着眼点，研发了一系列科学、系统的应用心理学技巧，从职业人建立科学的身心健康观念与知识、职场人际关系与心理健康、职场女性心理以及职业生涯与心理健康四个方面，全方位的解读职场心理健康建设与自我调节的各种方法。本课程作为“十二五企业心理健康素质教育工程”第一系列的课程，真正帮助每一位都市职业人平衡工作与生活，找回迷失在都市快节奏中的生活感觉，收获轻松工作、快乐生活的和谐状态。

训练形式：
*实战培训；
*采用理论讲授，案例分析，学员讨论，现场演练，专家评审等多种教学方式。

  课程内容：
第一篇： 阳光心态科学生活——职场心理健康基础知识
*职场与心理健康——都市症候群的卷土重来
*四大职场心理健康危机的识别与应对技巧
*企业如何构建心理健康管理体系以及开展心理健康管理的方法
第二篇： 职场人际关系与心理健康
*职场定位与心理健康
*职场人际冲突造成的心理问题与化解技巧
*职场人际关系导致的心理危机与纾解方法
第三篇： 职场女性心理健康
*职场女性的生存发展与心理健康
*女性不同时期的职场心理危机与化解技巧
*成就女性快乐职业人生的心理秘诀
第四篇：职业生涯与心理健康
*自我职业生涯规划与发展技巧
*职业生涯不同阶段的心理危机与化解方法
*突破职业生涯瓶颈的职业化修养与心理健康自我督导

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