短期内快速健康减肥法

短期内快速健康减肥法

最健康的减肥法 问：病情描述:  我最近长肉长的太胖了，就想减肥，节食瘦身虽然在短时间内会让你看到减肥的效果，但长远来看，并不是健康有效的瘦身方法。一旦饮食不规律，就会激...... 答：指导意见：想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右，最有利于减肥。......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-11

21天减肥法健康吗 问：病情描述:  我今年35岁，我生完2个小孩后身材就开始走样了。现在已经有120斤了，我试过各种减肥但效果不怎么样。减肥药我也试过吃，但对身体很不好。最...... 答：你好，根据你所描述的这个情况的话，减肥21天减肥法，它就是一个持之以恒的过程，减肥药的话就不建议你吃了，建议，平时就是通过合理的安排饮食，以及运动，少吃一些热量比较高的食物，进行健康的减肥。......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-11

健康不反弹减肥法 问：了，正在哺乳期，但因为怀孕生孩子身材变得很差，而且很胖，就想开始减肥，但因为在哺乳的原因我也不能吃减肥药，不知道有没有健康的减肥方法。  想得到怎样的...... 答：你好！根据你的描述，如果是刚生完宝宝，身体尚未恢复，宝宝还需要哺乳，不建议立即减肥，平时可以适当的活动，合理饮食。......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-05-10

45天健康减肥法 问：病情描述:  你好，我以前和喜欢打球，但是后来考试一段时间就没有打了，最近发现很胖，跑起来就是累  想得到怎样的帮助: ...... 答：您好，很高兴为您解答问题！按您的描述，首先考虑尽快去医院就诊完善相关辅助检查等，减肥，首先要做到控制饮食，减少碳水化合物，脂肪的摄入！第二，要加强运动锻炼，体育锻炼，或者健身房锻炼身体等等！消耗能量，消耗脂肪等！坚持以上两点，持之以恒，才会有效果！不......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-09

安全健康减肥法 问：病情描述:  医生你好！我今年22岁，我是个在校的大学生学生，想减肥，但是不知道什么方法比较好，学校课业重，没时间运动！求减肥方法，能够安全健康的减肥...... 答：你好，健康的减肥方式就是饮食控制加运动锻炼。饮食方面以清淡易消化为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食肥腻油炸食物。每天进行有氧运动三十分钟以上，可以跑步跳绳瑜伽等等。......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-09

最健康的饮食减肥法 问：病情描述:  我是身材外形显得矮胖、浑圆，脸部上窄下宽，双下颌，颈部粗短，向后仰头枕部皮褶明显增厚。胸圆，肋间隙不显，双乳因为皮下脂肪厚而增大。在下腹...... 答：指导意见：科学健康的减肥，是以调整饮食结构和配合运动为主，通过改变身体新陈代谢定点和胰岛素水平来达到减肥不反弹的目的，同时养成良好的饮食习惯，一辈子受益。......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-05-04

夏季健康减肥法 问：病情描述:  夏天快到了，好苦恼，我还是没有减肥下去，每次夏天看到很多女生穿短裤我都特别嫉妒，好想自己也可以这样穿，可是夏天该怎么能健康减肥啊？我不想...... 答：你好，每天可以做些适当的有氧运动，搭配低脂性食物，日常饮食清淡低油少盐，不要吃高热量高脂肪的食品，每餐尽量吃到8分饱，只要坚持3个月，体重就会有明显的改善，祝你成功......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-04-19

有效的健康减肥法 问：病情描述:  大夫你好，近期不着调由于什么原因自己有变胖的趋势。快到夏天了，不想这样下去。所以决定减肥，自己试过运动减肥的方法——跑步，但是没有成功，...... 答：指导意见：所谓的肥胖就是每日身体摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量转化为脂肪囤积导致肥胖。所以最好的减肥就是控制每日食物的量，然后就是加强体育锻炼，没有所谓的食物减肥，关键是坚持锻炼。......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-04-17

健康运动减肥法 问：病情描述:  你好，我想问下健康运动减肥都有什么比较好的方法，现在很多减肥药都是骗人的，吃了还反弹，没有什么效果  想得到怎样的帮...... 答：您好！建议您可以多做体育方面的锻炼了么，比如说是游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食，比如说是可以多吃蔬菜和水果，进行综合的减肥了么  ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-04-15

健康饮食减肥法 问：病情描述:  我表姐天生就长得胖，人又不高，看起来像个矮冬瓜，经常被人家取笑，试过很多的减肥办法，但是最后她自己坚持不下去就放弃了，朋友们都建议她从饮...... 答：你好，根据你所描述的这种情况来看，如果想进行减肥，这种情况下首先要进行控制饮食，并且增加体育运动锻炼的治疗，只有这种情况才可以达到减肥的目的。......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-04-02

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