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管理情绪维护心理健康 PPT课件

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 02:48

ppt课件1管理情绪维护心理健康ppt课件2情绪管理一、什么是情绪二、情绪的分类三、消极情绪的分类四、情绪对心理健康的影响五、情绪管理的方法六、情绪调整的方法ppt课件3情绪(Emotion),是指人们在内心活动过程中所产生的心理的体验,或者说,是人们在心理活动中,对客观事物的态度体验。情绪:心理状态的晴雨表一、什么是情绪ppt课件4愉快愤怒厌恶悲伤惊奇恐惧ppt课件5ppt课件6一、什么是情绪情绪是一个复杂的整体过程,它的构成包括三个层面:在认知层面上的主观体验,在生理层面上的生理唤醒,在表达层面上的外部行为。ppt课件7ppt课件8三、消极情绪的分类消极情绪也可分为健康的和不健康的。不健康消极的情绪健康的消极情绪焦虑不安vs关切的态度抑郁vs郁闷犯罪感vs懊悔伤害感vs遗憾羞耻vs失望暴怒vs愤怒不健康的嫉妒vs健康的嫉妒9血型分a、b、o型,您是否知道性格也分a、b、c、d型呢?有研究表明,经常忍气吞声的c型性格者容易得癌症,几率比一般人群高3倍。研究表明:a型性格者即“急躁好胜”型,稍遇刺激,就会心跳加快、呼吸加快、血压升高,长期如此,易患动脉硬化、高血压和冠心病。相反,b型性格者,则是安于现状,比较没有主见和上进心,但往往健康情况良好。 c型性格者属于“忍气吞声型”,往往过度压抑自己的悲伤、愤怒、苦闷等情绪。恶性情绪长期作用于大脑会导致内分泌紊乱,降低人体免疫功能,从而给癌症以可乘之机。 d型性格的人是“孤僻型”,往往沉默寡言,消极忧伤,易患心脏病。10看看自己是否是C型性格:1、你有很强的愤怒时,是否把它表达出来?2、你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好,连怨言也没有?3、你是不是认为自己是个可爱的人?4、你是否在很多时候都觉得自己没有什么价值?是否常常感到孤独、被别人排斥?

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