心理健康课程

一、课程基本信息

课程代码：20450000001

课程学分：2学分

课程学时：36学时

课程性质：公共必修课

适用专业（方向）：全校所有专业

二、课程简介

《大学生心理健康教育》是周口师范学院所有专业的公共必修基础课程，是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共基础课程，也是一门增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识的学科，主要内容包括学会适应、自我认知、人际交往、大学生恋爱、情绪调节等内容，通过学习该门课程，使学生了解基本的心理健康知识，增强大学生的自我心理调适能力，帮助大学生解决身心发展过程中的心理问题，提高大学生的心理健康水平和综合素质，促进大学生健康成长，全面发展。

三、课程目标

通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。

知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。

技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

课程教学内容与学时

周次

各章名称

学时分布

总学时

讲授

活动

1

第一章 从心开始--大学生心理健康导论

4

2

2

2

第二章 学会适应--促进个体全面发展

4

2

2

3

第三章 完善自我--大学生的自我意识

4

2

2

4

第四章 学会学习--大学生的学习心理

4

2

2

5

第五章 用心交往--大学生人际交往

4

2

2

6

第六章 学会调节--大学生情绪与心理健康

2

1

1

7

第七章 逆风成长--压力管理与挫折应对

2

1

1

8

第八章 幸福生活--学会如何在爱中成长

4

2

2

9

第九章 健全人格--大学生的人格塑造

4

2

2

10

第十章 珍爱生命--追寻生命的意义

4

2

2

合计

36

18

18

备注

由于第六章和第七章联系比较紧密，学生易于理解，章节内容合并一起讲授

备注：实际教学课时36学时 ，根据学生情况教学进度和学生实

五、课程考核及成绩评定

 1.重点考核内容：心理健康基本知识的掌握和应用

 2.考核方式：考查

 3.考核形式：期末考核课程小论文、平时成绩、实践课成绩

 4.成绩评定：百分制

平时考核成绩：占课程总成绩的40%。（其中考勤占30%，课堂表现占10%）

期末理论考核成绩：占课程总成绩的40%。

期末实践考核成绩：占课程总成绩的20%。

六、选用教材与课程资源

教  材：

《大学生心理健康教育》，陈喜玲编著，郑州大学出版社，2022年第1版。

阅读文献：

 [1]《大学生心理健康》(第一版)，俞国良编著，北京师范大学出版社，2018年第1版。

 [2]于成文.大学生心理健康[M].清华大学出版社，2015.

 2. 田爱香.大学生心理健康教育[M].武汉大学出版社，2015.

 3.彭冉龄.普通心理学[M].北京：北京师范大学出版社，2012.

 4.黄希庭.心理学基础[M].上海：华东师范大学出版社，2008.

 5.李桂源.病理生理学[M].北京：人民卫生出版社，2013.

 6.樊富珉，王建中. 当代大学生心理健康教程[M].武汉：武汉大学出版社，2006.

 7.《人格的发展》【瑞士】卡尔·古斯塔夫·荣格，陈俊松等译.

网络资源：

 [1]周口师范学院《大学生心理健康教育》校级精品课程网址

 http://resource.zknu.edu.cn/resource/upload/courseware/cc_1478/console.htm

 [2]中国大中学生心理健康在线：http://www.psyhealth.cn/

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