首页资讯【公卫健康促进】关注心理健康，共筑精神健康防线——公共卫生中心深入社区开展心理健康科普讲座

【公卫健康促进】关注心理健康，共筑精神健康防线——公共卫生中心深入社区开展心理健康科普讲座

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 02:50

【公卫健康促进】关注心理健康，共筑精神健康防线——公共卫生中心深入社区开展心理健康科普讲座

发布时间：2024-09-27 文章来源：公共卫生中心作者：金梅梅责任编辑：张潇丹 (点击：39)

9月25日上午，我院公共卫生中心在交大医学院住宅小区成功举办了一场以“心理与精神障碍”为主题的科普讲座，旨在提高社区群众对心理与精神障碍的认识，普及心理健康知识。此次讲座特别邀请了我院精神心理科的马明芳老师担任主讲嘉宾。

在讲座现场，马明芳老师深入浅出地探讨了“什么是压力”，引导大家从不同维度客观地辨识压力的积极面与消极面，面对压力不仅是挑战自我能力的证明，更是提升自信、提高工作效率和业绩的契机。适度的压力不仅可以激发个体的积极防御机制，还会使个性更坚强，个性更具备韧性，让生活焕发光彩。马老师还结合实际案例，生动地阐述了压力与身体健康的关系，提醒居民要关注自己的情绪变化，学会自我调节。她指出，转变对事件的认知，强化积极思维，缓解人际沟通压力，提升情商，管理情绪，以及通过3Q（智商、情商、逆境商）的修炼，构建成功心理的金三角，是维护心理健康的关键策略。