职工心理健康知识讲座心得体会（精选6篇）

职工心理健康知识讲座心得体会

　　心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。以下是小编整理的职工心理健康知识讲座心得体会（精选6篇），欢迎阅读！

　　职工心理健康知识讲座心得体会1

　　为了提高科研工作实效，引领教师专业成长，我校邀请市教研中心科研处的专家来校为我们全体教师做了一次专题讲座，教研室的专家结合实例就教学科研的方法、案例的撰写等做了深入浅出的讲解；并根据具体的心理健康辅导课堂教学进行了有针对性的评析。

　　在听完关xx老师的讲座后，我深受启发，感觉收获很大。我了解了：心理活动课的教学过程设计，必须根据不同年龄段的学生特点作具体的设计，但离不开以下几个根本环节：

　　(一)确立目标及主题在设计一次某年段的心理活动课前，教师需要十清楚确活动目标，按照本年段的学生特点，确立本次活动课的主题及具体明确的目标。一般要求主题要鲜明、活泼，能够引起学生注意、关心。目标要具体、明确。目标越具体越细，实施起来就越便利，越容易实现。有些活动设计，目标定得高、大、空，教师在活动的时候就不好把握，增大操作难度，甚至容易使活动失控，不利于目标的实现。

　　(二)选择适当的教学方法(活动方法)与人们穿鞋子选择适宜的一样，心理活动课也是必须以活动的目标及内容来选择相应的教学方法，有时可以一种教学方法贯彻始终，有时可以多种教学方法的交互运用。只要不是为了活动而活动，或是只求外表热闹，教师在选择教学的方法上既要符合教学的目标，更要依据小学生身心开展规律。

　　1、创设情境法创设情境法是心理活动课的主要教学方法之一。它是指教师针对学生的心理问题，以学生的身心开展水平为基点，创设出一系列的丰富多彩的活动情境，让学生参与有关的活动，获得心理体验的一种教学方法。

　　2、角色演示法角色演示法也是心理活动课的教学方法之一。它是指教师通过让学生扮演情境中的人物，处理情境中的各种事情，体会情境中人物的喜怒哀乐，学会为人处事的技能的一种教学方法。它是对创设情境教学法的一种补充，特别是在让学生正确处理人际关系的教学中有独特的作用。

　　3、实验操作法实验操作法是指教师通过让学生在活动的过程中进行动手操作，在操作的过程中掌握技能技巧，树立自信心的一种教学方法。把它应用在技能心理活动课中会有独特的教学效果。

　　4、讨论交流法讨论交流法是指教师通过让学生参与活动的过程中，对情境中的人和事，自由地发表自己的见解，提出自己对问题的处理意见，与同学互相交流，从而形成一种集体主流，作为正确心理观的导向的一种教学方法。

　　5、心理暗示法心理暗示法是指教师通过活动、语言、动作、表情向学生做出暗示，引导学生进行自我认识、自我开展、自我完善的一种教学方法。它对延伸心理活动课的教学往往会有意想不到的效果。

　　(三)清晰地列明活动的步骤教师应该在教学设计中明确地将活动准备、活动对象、活动顺序，考前须知、必要提示等内容细列在活动方案内，以便在开展活动时可以顺利进行。我将在以后的心理健康活动课教学工作中认真学习和实践各种教学方法，使自己的业务素质得到提高，同时也希望有更多这样的学习时机。

　　职工心理健康知识讲座心得体会2

　　随着社会高速发展，市场竞争加剧和生活节奏加快，在信息大爆炸的当下，受网络等媒体影响，不少人因期盼与获得的不平衡以及生活工作中累积的压力，逐渐出现不同程度的心理健康问题，如不能得到有效开导及化解将出现难以估量的后果。

　　20xx年xx月xx日，本着以人为本的企业发展理念，为关爱广大职工心理健康，疏导员工在生活工作的心理症结，从根本上员工找到心理存在的问题，xxxx高速公路有限公司诚邀著名心理学专家xx教授，在公司会议室开展心理学健康讲座。经过数小时的讲解，全场在轻松欢愉的气氛中度过。xx教授从“人的三个层次、力量来源、边界思维、概率”等方面，通过生动讲解和职工互动等方式向广大员工阐述了从心理层面应以什么样的心态对待工作生活，如何处理与人交际沟通时出现的问题。

　　x教授的讲解让我受益匪浅，讲座过后我进行了认真的思考，现将对参加此次讲座的心得体会分享给大家，不妥之处请谅解。

　　一、从精神层次提高人生站位。

　　人类与其它动物的本质区别就是因为我们有复杂的思考能力，丰富的精神世界。然而大部人对自己人生站位停留在物质获取及社会关系上面，这样就会形成期盼与获得不平衡的心理问题，不可否认改善生活品质提高社会关系是人之本性。但我们更应该从精神层次来定位自己，对待工作。在熟知的伟人中，如中国导弹之父钱学森放弃美国给出的优越待遇，经历艰难也要回国为国家导弹事业献身。这样的人已经把个人在事业中获得的名利抛之脑后，在精神上与更高层次的民族大义相关联。作为一线公路人，不应以单纯的物质报酬感到快乐，还要以身为国家公路人，社会主义发展贡献的一份子感到自豪!

　　二、自律人生，掌控力量的来源。

　　我们总是因为闹钟响起才不情愿的起床，小时候如果不是父母催促便不会主动写作业，长大了不到迫不得已就不会主动改变，不会自律的人生就是被外界所控制。自律是人与人之间产生差距的主要因素之一，也是消除人生痛苦的重要方法。西汉匡衡凿壁偷光苦学，终成一代文学家。今年高考才结束，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成绩。他们向我们展示了什么是自律。关于自律不应该是嘴上说，三天打鱼两天晒网，这是很多人的通病，而是给自己定一个能完成的目标，工作上也是一点点提升自己的能力，不找借口持之以恒的坚持。掌握了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不会因被外界驱使而痛苦。

　　三、不以主观心态，对待他人。

　　在我们的平常工作中常会因为某位司乘人员的态度影响一天的心情，列如一辆绿通车因货物不能满足政策不能免费，而产生不满。我们看来我们是对的，司乘人员却认为我们在故意刁难，当双方都认为自己没有错时，矛盾就出现了。其实，抛开主观心理看待问题，是否因为我们解释工作做得不好，宣传工作不到位才产生这样的问题。换位思考，学会从别人角度思考，找到自己的原因，才能从根本上解决问题。

　　四、加强学习，提升思维边界。

　　看待问题应该从更宽广的长远角度出发，不谋全局者不足谋一域，不谋万世者，不足谋一时。心有多宽舞台就有多宽，马云在创建阿里巴巴前期时说过，要将公司打造成世界级别的电商平台，那时很多人认为他痴人说梦，现在看来事实证明他长远的目光是正确的。然而不是每个人都有那样的思维，当我们感到思维受到局限时，就应加强学习，学习是提升思维边界的唯一途径，不学习犹如井底之蛙，永远不知道天地的广阔。

　　五、奋发努力，提升成功概率。

　　努力不一定成功，成功却必须努力。我们生下来不会走路，是在一次次摔倒中从走到跑，那些百发百中的也是在无数次练习中才掌握命中技巧。就算在网络上看到别人的光鲜亮丽，其背后的艰辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文这样写“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳!然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”这个世界上，没有一蹴而就的成功，靠运气获得的成就也伴随巨大的风险，只有努力才是通往成功路上概率最大，风险最低的方法。

　　思想决定行为，态度决定一切。内因对事物发展起到决定性，外因仅起到减缓或加速的作用。态度就像一面镜子，你用什么样的方式对待自己的生活和工作，生活和工作就用相应的结果反馈给自己。

　　职工心理健康知识讲座心得体会3

　　近期，我校请进修学校许老师为我们做了一次教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。现谈谈自己的体会。

　　我认为，教师是学校心理健康教育的推行者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂；是能者——什么都会。教师的衣着举止，言谈风度等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，看待自己的优缺点；学习掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

　　这次学习只是限于理论，怎样去落实还得靠我们平时的一点一滴的积累，靠我们去开掘，首先我们要从自身做起。记得我还没有毕业的时候，学校的老师就经常播放一些异样的教学片断，看完后让我们评价。那些老师也实在是够格的，在课堂上衣衫不整，有些男老师衣服都不扣，就这样敞开胸怀，我想他是讲得太热太投入了，有些又把脚踏上凳子，实在不雅观。这样一个形象是为人师表吗？实在不敢恭维，我们看得哈哈大笑。但同时也警告自己以后一定要仪容整洁，严谨治学。心理学也说了，一些外观新奇的事物总能引起学生的注意，甚至影响学生的情绪，如果你今天换了一个新发型，或穿了一件新衣服，一定要先到课室里转转，让学生有一个接受的空间，不然学生可能会一整节课都看着你，后果可想而知。仪容整洁，人也显得有精神。教师就得要有精力，所以我们必须有健康的生活习惯和良好的生活作风。健康的生活习惯就是我们的工作和作息要有规律，要有良好的心理承受能力，又良好的人际关系，不要把家庭生活中，同事朋友间的烦恼事情带给学生，一定要敬业，当你站在讲台的一刻起，你就是他们的护航人，是舵手，你要带着他们愉快航行，驶进平安的港湾。良好的生活作风就是生活作风正派，不以权谋私，要遵守法律法规，要正直、善良，要遵守一个老师应尽的职责。所谓立人先立己，先从自身做起，树立典范，严格要求自己。

　　其次，在工作中要认真细致，有爱心、热心、恒心、耐心，。教学要以人为本，善于照顾学生的情绪，时时留意学生思想动态，要多和学生沟通，多表扬，少惩罚；要宽容、理解，少责骂。要真正从学生的需要出发，在学习上，在生活上关心他们。尤其现在流动人口多，他们的父母工作很忙，无暇顾及他们生活的方方面面，尤其思想动态方面，很多都是放任自流。他们生活不固定，思想复杂，很容易沾染社会上的不良风气。比方说流连网吧，可以说网吧是一个大染缸，那里的人流复杂，多数是一些无所事事，好吃懒做的混混或地痞流氓，学生的生活经验浅，自制力差，容易上当受骗，为他人所利用，走上犯罪的道路。我觉得这是教育的一个大难题。面对这些群体，我们老师更要付出巨大爱心去关心他们，引导他们，他们的流动性也增加了他们的社会阅历，增长他们的知识，开阔他们的视野，我们要尽量开掘，让其闪光，增强他们对学习的.信心。不但是对他们，其实很多学生对学习都缺乏信心，都有挫败感，又厌学情绪。我们也要及时跟踪，及时采取措施，跟家长多联系，多沟通，争取学校家庭通教育。这也是符合教育原则，就是给学生营造良好的学习气氛，建立良好的学习环境。有句话不是说“近朱者赤，近墨者黑”吗？l历史上不也是有“孟母三迁”的故事。可见，一个好的学习气氛，对学生完美性格的塑造是多么重要。

　　同时，我也觉得在学校开设心理辅导课是非常必要的。不单是生理课，心理课也势在必行了。前些年还提倡给学生减负，减到哪里去了，还不是雷声大，雨点校真正实施了吗？学生的书包还是那么重，这还不算，本来属于他们的假日假期，也都被送去什么少年宫、辅导班了，他们的负减了吗？没有。我觉得还变本加厉了，有些有兴趣的还能承受，可那些硬逼着去的，可苦了他们。怪不得每年都有那么多学生自杀了，上有大学生不等，近来有向下开展的趋势，一些中小学学生都有这些趋向了。曾口头经言语过要自杀的也不少。看来这一股更要付出巨大爱心去关心他们，引导他们，他们的流动性也增加了他们的社会阅历，增长他们的知识，开阔他们的视野，我们要尽量开掘，让其闪光，增强他们对学习的信心。不但是对他们，其实很多学生对学习都缺乏信心，都有挫败感，又厌学情绪。我们也要及时跟踪，及时采取措施，跟家长多联系，多沟通，争取学校家庭通教育。这也是符合教育原则，就是给学生营造良好的学习气氛，建立良好的学习环境。有句话不是说“近朱者赤，近墨者黑”吗？历史上不也是有“孟母三迁”的故事。可见，一个好的学习气氛，对学生完美性格的塑造是多么重要。

　　总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。我想这都是将成为我更加努力的动力，我将会学习中得到的体会实践于我的教学工作中。

　　职工心理健康知识讲座心得体会4

　　学习了幼儿老师的心理健康与心理调适这一课程，本人受益匪浅。我觉得自己不仅学习到的是心理学的理论学问，而且让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战！在这次学习中，我仔细倾听了教授与从事心理工作一线老师的讲座，他们都以实实在在的案例和详细丰富的学问内涵及精湛的理论阐述了心理健康这门学科的魅力所在，给了我剧烈的感染和深深的理论引领，并且通过理论学习、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高同学心理素养的根底教育，同时也让我们知道，加强对同学的心理教育，可以削减甚至杜绝同学心理问题的发生。通过学习我还意识到要实现提高同学素养，促进同学的人格健全进展的目标，老师的作用是无可替代的，尤其是班主任。所以在这几天的学习中，我都认仔细真地看教材，听讲座，做好笔记，学好心理健康方面的学问，关心同学学习得更好，生活得更好！

　　老师的心理健康也影响到同学的心理健康。好的老师能为同学设计一个良好的心理成长环境。人不怕做事，就怕心累。留神累时，我们要有自我掌握、自我调试的力量，保持乐观乐观的教育心态，不将生活中不开心的心情带入教育工作中，不迁怒于孩子，克制偏爱心情，一视同仁地对待孩子，同时不将工作中不良心情带入家庭。我还学会了几种解压的方法：掌握呼吸法、自我剖析法、学习转移法、投身自然法、心情放假法、肌肉放松法。这些都给了我借鉴作用，正确熟悉自己通过学习，我意识到在工作中要有更乐观、乐观、向上的心态，并且熟悉到，保持这种心态对每个人的工作、生活都是至关重要的。这些将深深地影响着我、鼓励着我对今后工作的态度，这也将直接地影响到我的同学们，使同学们能够在良好的心态下学习、进步。在培训学习中，每一天都能感受到思想火花的冲击；在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大、学问贫乏。通过这次学习，我收获颇丰、感想颇深：眼界开阔了、思索问题能站在更高的境界，很多疑问得到了解决或者启发。对教育的熟悉有了一个新的提高，对心理健康与心理调适的素养也得到了肯定程度的提高。

　　职工心理健康知识讲座心得体会5

　　这几天我在网上认真学习了梁老师的《心理健康与调试》和许老师的《创新驱动与知识产权》讲座。这次学习使我对幼儿心理健康教育又有了新的认识和看法，已明白了知识产权的意义。我相信，这次的学习不仅仅只带给了我理论高度的提升，更多的是一种精神上的延续。

　　很多家长普遍认识幼儿教育就是每天哄哄孩子，和孩子玩玩游戏，不要让孩子出事就好了。很多人提起幼儿教师，都会觉得这是个既简单又轻松的职业,但当幼儿园里的幼儿出了点什么事情，就会一股脑地指责教师和学校，教师所承受的负担就非常重,心理的压力特别大.认真分析这些压力来源于以下几点：

　　幼儿难教，现在的孩子状况：独生子女，好动，调皮、自私、自我中心，心理压力主要来源于孩子的行为习惯及留守儿童多；家长难处，家长的角色定位，家长不理解，不配合、放任、不重视亲子关系，对孩子期望过高；教师难当，付出的心血得不到社会的认同，收入少，知识增长太快，持续进修，期望过高，觉得自己失败，不知道如何处理自己的情绪，感到有心无力，职业倦怠，自身家庭。如生存压力：房子，医疗，物价。家庭压力：孩子教育，老人赡养等。

　　面对这些压力，我们别无选择，只有想办法调适自己。

　　学会悦纳自己。首先是愉快地接受自己。我是一名老师，“我行，一定行”并回想进久取得哪些成绩，从而增强自尊、自强、自信、自爱的信念，并学会确立切实可行的近期目标。多角度看待问题。情绪理论认为，情绪不是由某一诱发性事件本身引起，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。要学会运用理性情绪疗法调整自己对事件的认识态度，如：情绪不佳时，做自我分析。步骤是：找出使自己情绪不佳的诱发事件；分析自己对诱发事件的解释、评价和看法；与自己不合理的信念进行辩论；通过调整自己的认识形成积极的情绪。不断学习，增长才干。能力的提高会促进自信的增强，有利于产生愉悦的心情。在工作之余，我们要培养自己的兴趣爱好。通过充实自己，完善自己，以更强的自信、充实的准备面对工作和生活。

　　职工心理健康知识讲座心得体会6

　　教学以来，我一直明白心理健康教育的重要性及严峻性，而全方位、多角度、近距离地触摸到心理健康辅导工作。这次培训既有专家讲座，又有同行的互动交流，让我在观念上、理论上都有很大地提升，可以说感触颇多。

　　现代社会纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，带来升学、就业、竞争等多方面的压力，引发了学生心理疾患的上升。我们的老师也时常抱怨，“现在的学生越来越难教”，从低效而劳神的教育工作中可以看出，心理健康教育已经成了当代学校教育面前的一个非常严峻的话题。在培训中，聆听专家们列举的真实而又撼人的当今青少年中存在的心理健康疾病，我深深地意识到加强心理健康教育工作迫在眉睫，我们每一个教育工作者要身体力行，尽快地加入到这项工作中来。

　　第一次接触心理健康活动课，我脑中不禁浮现出这样的疑问：心理健康活动课与思想品德课不是如出一辙吗？通过培训，让我走出了这个误区，那就是心理健康教育课和思想品德有很大的不同，说教和辅导有很大的不同。我明白了心理健康课不同于传统意义的学科课程，它是学生进行自我探索的过程，认识自我、调节自我、完善（自我并解决自己成长中的各种问题，以互助和自助为机制，通过学生自己的体验和感悟，潜移默化地影响他们成长。

　　通过培训，我认识到学生自己是心理发展的主体，教育的影响只有通过学生主体心理的自我矛盾运动，才能起作用。因此，教师在心理活动课中，必须以学生为中心，重视学生的思想、言行、需要、情感等因素，尽量满足各类学生的心理需要，帮助他们树立正确的价值观，学会处理自身面临的各种困惑。在设计活动时，要创设宽松的心理环境，突出学生的主体地位；在组织互动时，要提供舞台让学生唱主角，让学生有话可说、有话能说、有话敢说，能理直气壮地倾述自己的心声、宣泄情绪、发表观点；教师以引导着、协助者的姿态出现，这正如杜威说的：“教师是一个引导者，他掌着舵，学生用力把船划向前方。”

　　学习了这些知识之后，我突然发现自己在不经意中自觉地应用着现在所学的心理健康知识。虽然整个培训只有短短几天，但我从中学到了心理健康知识和技巧，为以后的工作积累了一些经验，感到受益匪浅。它填充了知识的盲点，在将来的工作中，我一定将学来的知识灵活运用到工作中，让学生们能够快乐学习，快乐成长！

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