劲椎突出应该注意什么?

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劲椎突出应该注意什么?

会员1727018女19-29已回复

您好,由于我经常低头工作的原因,脖子经常感觉到很酸,不过晚上只要睡一觉隔天就好了!前几天酸得特别难受,拿掉枕头睡一觉隔天还没好,于是我就去做了CT,劲椎C5-6轻度突出,医生也没说什么,只让我有空做做劲椎操!可是这几天好像更加严重了,不管是用低枕头,还是不用枕头,或是不用枕头,拿毯子垫在脖子下面,托住脖子,隔天睡醒,脖子都是很不舒服,脖子往后仰会痛,但强往后仰后会很舒服,起来往前低头,脖子又会有些痛.以前只是酸,经常睡觉缓解后就没事了!现在怎么睡隔天都会不舒服!请问,有什么办法缓解呢?我平时应该注意什么呢?该睡枕头吗?该睡什么样的枕头呢?

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乔平主治医师四川省乐至县良安中心医院内科一级甲等

擅长：内科，神经内科

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这个治疗没有特效疗法，只有对症治疗。牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头 合适。

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相关问答

腰间盘突出应该采取以下姿势睡觉。
腰椎间盘突出的病人，可以用硬的床铺。对于腰椎间盘病人来说，硬板床最大的好处就是可以把所有的腰肌都放在床上，从而获得更好的休息和放松。如果是柔软的床，那么就需要肌肉的张力来维持身体的稳定性，从而导致腰部的肌肉无法得到充分的放松。其次，尽可能地在睡眠中躺下，仰卧可以舒展脊柱间隙，放松肌肉，减少肌肉紧张，舒缓发炎，从而加速血液的流通。在仰卧位出现疼痛时，可以采取不疼的方式，进行屈髋屈膝侧躺。

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擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是两个不同的概念，腰椎间盘突出没有任何症状，可以不需要进行特殊治疗，只是影像学检查时发现的。应当首先注意休息为主，避免过多的负重，弯腰劳累，能够平卧硬板床，也要避免长时间的站立。必要时可以带腰围活动，限制腰椎的活动。另外在弯腰干活时，一定要姿势规范，避免直接弯腰，要下蹲收拾东西。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出症在术后应注意有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软，长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势，职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带，应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

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擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果对腿部美观要求不高的病人，可以进行保守治疗，包括治疗的方法主要是避免久站久坐，佩戴静脉曲张弹力袜，能够有效的缓解静脉曲张引起的症状，阻止静脉曲张的进展，如果对腿部美观要求比较高的病人，需要进行硬化剂的注射。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

s1椎间盘突出，可以采取以下办法进行缓解。
腰椎5骶骨1型椎间盘突出的部位，需要进行x光片、CT和核磁共振的检测。在确诊后，应视病人的年纪来确定是否采用保守疗法或外科疗法。如果没有明显的临床表现，可以在床上静养，对症治疗，避免过度疲劳，避免反复发作。如果髓核突出或者脱离，导致腰痛、下肢痛，需要做微创椎间盘镜手术、开椎管减压、植骨融合内固定手术。

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腰椎间盘突出平时应注意保暖，腰部不要着凉。以免引起腰部疼痛加剧，影响到身体的恢复。另外，在最近一段时间内，尽量不要做剧烈的运动，尽量不要睡柔软的床铺，最好是睡硬板床，这样对腰椎间盘突出的康复也是有好处的。在日常生活中可以根据医生的建议进行针灸，或者服用一些非甾体类的消炎药物来帮助身体的恢复。平时尽量不要用太多的腰部。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0

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