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养生适合喝哪些茶？

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 03:09

养生适合喝哪些茶？

发布时间：2024-10-13 18:37:08 举报/反馈

养生可选择的茶有绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、菊花茶等。

1.绿茶：富含茶多酚等抗氧化物质，有助于清除自由基，降低心血管疾病风险。

2.红茶：性质温和，能暖胃助消化，适合胃寒人群。

3.乌龙茶：有降脂减肥、消食去腻的作用。

4.白茶：具有清热润肺、平肝益血等功效。

5.菊花茶：清肝明目，对缓解眼睛疲劳有一定帮助。

不同的茶有不同的养生功效，选择适合自己体质和需求的茶，并适量饮用，才能达到较好的养生效果。但需注意，饮茶不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医。

文章来源：盛京医院官网

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