首页资讯 15款超好用的健康类APP测评：减压、调节情绪的好帮手！

15款超好用的健康类APP测评：减压、调节情绪的好帮手！

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 03:09

值得推荐的15款压力缓解、情绪治愈APP，帮你减轻压力，让你的情绪慢下来。

减压必备APP篇

解忧娃娃（让小娃娃帮助你解除焦虑）

是一个能帮助你解除焦虑的APP，可以将你的烦恼与焦虑告诉它，等你的烦恼解决了，娃娃就会被带上皇冠。挺好玩的，不过目前只有iOS版。

趣涂色（手机版的“秘密花园”）

是一款让用户能够释放压力的绘画平台，类似成人版的填色书“秘密花园”，可以在该平台上面选择自己喜欢的图片填色，简单易上手，解压又好玩。

小睡眠（帮助你拥有良好的睡眠）

好好地睡一觉是缓解糟糕情绪很有效的一种方法，这款专业的助眠软件里有海量的愈疗白噪音和睡眠训练，能帮助你睡得更快更好更香，帮助你恢复好状态。

魔幻水粒子（魔幻减压小工具）

是一款科幻与音乐，艺术与物理相结合的解压应用，有七种不同的粒子模式可供选择，尝试用你的手滑动屏幕来操纵粒子吧，能带给你不一样的解压体验哦。

解压屏幕（毫不费神的解压小玩具）

内置了很多抗压放松的小玩具，通过在屏幕上对这些小玩具随意摆弄、发泄来减压放松、平静心情、消遣解闷，而且丝毫不费神。

心潮（丰富的心理调节课程）

是一款专业的心理调节软件，内置丰富的冥想放松课程，每天只需要很短的时间，就能帮助你缓解焦虑、愤怒、失眠、抑郁、低落等情绪问题，快速恢复到理想的情绪状态。

周末去哪儿（遇见更美好的周末生活）

在这里可以找到好玩的市集，口味各异的展览，精致特色的下午茶等好玩有趣的消遣，心情不好的时候，约上朋友出去嗨一顿吧。

玩吧（多人互动的小游戏平台）

心情不好又不想出门？宅在家里玩游戏也是个不错的选择，这款APP里面有众多互动小游戏，还可以边玩边聊，轻松交友。

情绪治愈篇

Moo Diary

一款记录心情和故事的日记App。页面很简洁，还可以根据你记录的心情、活动标签，做以图表，可以看到自己周期性的心情曲线变化，可以说非常治愈了。

喜欢和你在一起

超喜欢的一款小游戏，没什么太大的难度，两只小兔子绕着月球跳跃追赶，只为了不断拥抱彼此，画面很唯美，很适合睡前玩，每次玩心情也会变好~

WIDE

一款小众的摄影APP。把生活拍成电影，每一刻都充满仪式感，这款APP的功能很齐全，拍出来的vlog自带电影的高级感，值得大家试试。

小独

这款APP主打简洁干净，每天推荐一首歌、一段话、一篇文，每天十分钟时间远离浮躁，静下心感受美好，很能治愈心灵。

Ocamera

一款主打圆形构图的APP，没什么复杂的操作，很容易上手，滤镜也是很清新自然，还可以自定义生成印章哟。

给未来写封信

在孤独的时候，可以试着给未来的自己写一封信，想象未来自己会过着怎样的生活，收到信的那天，又会是怎样的心情呢？

每日故宫

有人说，浮躁的时候就去逛逛博物馆，这款APP由故宫博物院官方出品，不用出门就可以观赏文物，还可以分享自己的心情与感受，在家就可以来一场治愈之旅~

不管是压力管理，还是情绪管理，都是人生必须掌握的一门学问。

上面推荐的15款APP，可以帮你更好地缓解压力，改善情绪，一定要知道喔！