中医调理减肥更健康
2018-01-19 阅读:194 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
中医调理减肥更健康
很多人都会选择盲目减肥,其实健康减肥是要了解自己的体质。无论你是寒体质还是热体质,从中医的角度看都要对症下药,否则不但不能减肥成功,反而会使身体变差。
中医理论的应用
在中医减肥理念是调理加瘦身,即内服外敷,双管齐下,而中医角度来分析,它会分为"寒底"或"热底"这两种属性。
而不少女士往往不知道自己是属于"寒底"或"热底",若然不慎误解自己的体质,对饮食宜忌一知半解,有机会会出现反效果。
寒体质
【寒底】
特征:瘦削身形;怕冷,手脚经常冰冷;面色苍白;喜热恶寒;口淡乏味。
肥胖特征:
下半身水肿,特别是腰间位置肥胖;甚至少吃东西都容易发胖。
肥胖原因:
"寒底"人士的新陈代谢比较慢,以中医来说,是属于脾虚和肾虚的
从腰间开始发胖,严重者之腰以下部位容易水肿,特别是双脚
水肿最主要原因是淋巴阻塞,其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品,引致肥肿难分
人体吸收了水份后,由肾过滤后排出,肾功能差,喝愈多水会愈胖
脾的特性喜燥恶湿,若经常饮冰冻饮料,亦会令它受损
治疗方法:
少食寒凉的食物
戒冻饮
多吃蔬菜类及姜可驱走寒气
多吃温热性的水果,如荔枝、龙眼、榴梿、椰子
因肥胖而抑制胃口,导致身体缺乏能量,新陈代谢会变得更加慢
可选择拔罐针灸治疗,若针对下半身的通淋巴疗程,两至三个月可以减去十多磅
【热底】
特征:强壮身体;怕热;面色红润;喜寒恶热;口干口气重
肥胖特征:
身体内积聚大量毒素,属于全身脂肪型肥胖,亦有胃腩人士
肥胖原因:
"热底"人士的食量比较多,愈食愈想吃而引致肥胖原因
经常进食煎炸油腻食物,导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖
主要问题是来自胃部,因饮食不当引来的火气,俗称‘胃火
治疗方法:
抑制胃酸分泌,排清宿便和毒素,令胃酸分泌少
纠正不良的生活习惯
多吃寒凉性的水果,如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉
可选择适当的针炙治疗五脏六腑,疏通经络,促进新陈代谢,达至减肥效果。
善用好中医减肥法,帮你健康减肥之余还能调理身体,一举两得。