半断食排毒减肥法分享，快速达到瘦身效果

如何才能更好的达到瘦身效果呢？下面小编为大家分享半断食排毒减肥法，为你解除烦恼问题。 

排毒方法：半断食

相信许多人都知道，每天在睡眠中已经实现了断食，在睡觉的时候，肠胃得到很多的休息，不规律的饮食方式和习惯，会容易缩短肠胃休息的时间，不吃早餐与午餐处于真正空腹的状态时，会产生饥饿感，这时Sirtuin遗传因子会发现体内细胞所受损的遗传因子进而修复，让身体恢复年轻。换句话来说，断食不仅能达到排毒的功效，还能恢复年轻。

那么想要达到一整天不吃东西的话，是非常难做到的，所以推荐半断食的排毒方法，半断食具体是说把一天三餐的饮食，改为不吃固体食物，改摄入液体的饮食方式。合理摄入维他命及矿物质，对肠胃负担少，有利于肠胃吸收了，补充必要的营养成分。

半断食的排毒方法，不仅能减少空腹感，还能比较容易维持，实现快速瘦身效果。 

（图片ID：11998611，半断食排毒减肥法）

分享两种半断食菜单

饮用鲜榨果汁

果汁是断食菜单里面非常好的食谱，水果富含丰富的维他命、矿物质等，有着非常高的营养价值，有利于身体的新陈代谢。 

喝去掉料的味噌汤

去除汤料就是断食的一种饮食方式，建议每天喝去掉料的味噌汤，含有蔬菜和贝类等精华的净汤，能有效的摄入维他命和矿物质，帮助达到瘦身功效，味噌汤含有维他命、矿物质及大豆异黄酮，是非常健康高营养价值食谱。 

按照小编推荐的半断食排毒减肥法，达到减肥效果和美肌效果，达到快速瘦身效果，根据适合自己的需求，在毫无压力下进行半断食减肥，时刻保持纤细身形。

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