减脂期别再吃水煮菜，试试这5款低卡小零食，美味又瘦身

减脂期别再吃水煮菜，试试这5款低卡小零食，美味又瘦身

减肥是年轻人老生常谈的话题，水煮菜是很多人常吃的减脂餐，今天给大家分享5款低卡小零食，美味又瘦身，以后减肥别再吃水煮菜了。

一、红薯薄片

食材：红薯，黑芝麻，木薯粉，玉米油，代糖。

红薯去皮切块，放蒸锅上蒸熟，将蒸熟的红薯压成泥，加入黑芝麻，木薯粉，玉米油，代糖搅匀，揉捏成面团，在菜板上铺一张油纸，将面团压扁，用擀面杖擀成薄饼，用杯子压出圆饼，烤箱180度预热10分钟，将做好的圆饼放烤箱内，烤15分钟，再翻面烤5分钟即可，酥酥脆脆，健康美味。

二、麦乐鸡块

食材：鸡胸肉，土豆，鸡蛋，黑胡椒，生粉，玉米油，生抽，蚝油。

土豆切薄片上锅蒸熟，捣成泥，鸡胸肉剁碎成泥，放入大碗中，加入鸡蛋，生抽，蚝油等调料混合均匀，取一小块揉成方块状，烤箱180度预热10分钟，烤盘铺上油纸，鸡块放烤盘内，放入烤箱烤25分钟，在这期间翻面一次，可以烤得更焦脆，烤好后可以搭配辣椒面也可以用番茄酱外酥里嫩，低卡健康的麦乐鸡块，对减脂人很友好哦。

三、香蕉燕麦饼干

食材：香蕉，可可粉，燕麦，鸡蛋，代糖。

香蕉剥皮，用擀面杖捣成泥，放入可可粉，加入燕麦，打入一个鸡蛋，放入代糖搅拌均匀，烤箱200度预热10分钟，烤盘铺上油纸，用勺子取一小份整理成圆饼状放烤盘内，烤盘放入烤箱烤15分钟，再翻面继续烤15分钟，就可以了，香甜酥脆，美味又瘦身。

四、玉米黑芝麻饼干

食材：玉米面粉，全麦粉，鸡蛋，酵母，黑芝麻，盐。

大碗中加入玉米面粉，全麦粉，打入一个鸡蛋，酵母粉搅匀，黑芝麻，加入适量清水搅拌均匀揉成面团，盖上保鲜膜醒发半小时，在菜板上撒一层生粉，面团压平用擀面杖擀成薄片，切成小方块，放入电饼铛烤熟至两面金黄即可，吃一口酥酥脆脆，无糖无油的玉米黑芝麻饼干就做好了，减脂的姐妹们安排起来。

五、蜂蜜吐司条

食材：吐司，黄油，蜂蜜，草莓，蓝莓，糖霜。

黄油隔水融化，加入蜂蜜搅匀，吐司切成长条，裹上黄油蜂蜜，放入烤箱180度烤15分钟，取出吐司叠放在盘内，摆上草莓和蓝莓，撒上糖霜就可以，颜值高，低卡又美味。

正在减肥的朋友别再吃水煮菜了，试试以上5款低卡美味小零食，做法简单，美味又瘦身哦，赶紧安排起来吧。

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