话梅有什么好处和坏处?
搜索
话梅有什么好处和坏处?
41 次浏览2008.08.09 提问
最佳答案
2008.08.09 回答
优点:饭后偶尔吃一两颗是可以促进消化的。 由于梅子产生我国南方,所以许多话梅类食品的产地为广东、广西、福建与江浙等地。梅子含油脂低,含钠低,不含胆因醇,而且富含纤维质、钾、钙,维生素A、B1与B2,是大自然送给我们的绝好食品。由于梅子的这些营养特性,可帮助我们改善一些营养问题。便秘无论成年人还是婴幼儿都可能遇到,而梅子的高纤维质含量使它俨然是一种天然的软便剂,是改善便秘的一种好食物。上班族中不少人士也存在着缺少膳食纤维质的问题。因为中国人一般没有早餐吃蔬菜水果的习惯,午餐又多是随便而快速的解决掉,一天当中只剩下晚餐有较多的机会接触到大量的水果蔬菜,但再怎么吃也很难仅凭一餐获取足够的纤维质。营养专家建议的健康饮食,每天最好能摄取20克---35克的纤维质,而梅子中每100克含7克左右的纤维质,换句话说,每天只要吃10粒左右的梅子就满足了我们人体一天对纤维质的需求。对希望保持身材的女性来说,更是一个福音。同时,梅子的高含铁量,也可以补充青春期少女的高铁质需求量。 缺点:话梅吃多了对身体是没有好处的。在加工过程中一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精经常食用会影响健康如话梅等零食的含盐量就很高多吃无益长期摄入大量的盐分会诱发高血压
其他回答(2条回答)
2008.08.09 回答
话梅肉是属果脯类食品,要少吃! 果脯因为都有添加剂和防腐剂。我感觉没什么好处,顶天就 是个味觉上有酸甜的感觉,开胃罢了!建议不吃!多吃新鲜 应季水果!
2008.08.09 回答
话梅肉是属果脯类食品,要少吃! 果脯因为都有添加剂和防腐剂。我感觉没什么好处,顶天就 是个味觉上有酸甜的感觉,开胃罢了!建议不吃!多吃新鲜 应季水果!
相关搜索
相关问题
相关知识
话梅,对肝脏有影响,好处
话梅可以泡水喝吗?话梅泡水喝有什么好处
晚上喝酸奶有什么好处和坏处
高温瑜伽有什么好处和坏处?
甩脂机有什么好处和坏处
吃话梅,会长胖,好处
游泳对身体有什么好处和坏处
吃果冻橙有什么好处和坏处
喝蜂蜜水有什么好处和坏处
新陈代谢快有什么好处和坏处
网址: 话梅有什么好处和坏处? https://www.trfsz.com/newsview454191.html
推荐资讯
- 1男女激情后不宜做哪些事 4413
- 2从出汗看健康 出汗透露你的健 3852
- 3早上怎么喝水最健康? 3647
- 4习惯造就健康 影响健康的习惯 3292
- 5五大原因危害女性健康 如何保 3192
- 6连花清瘟、布洛芬等多款感冒药 2960
- 7男子喝水喉咙里像放了刀子一样 2459
- 810人混检核酸几天出结果?1 2225
- 9第二轮新冠疫情要来了?疾控中 2223
- 10转阴多久没有传染性?满足四个 2163