热卖韩国进口KK味瘦身水果软糖无副作用不反弹减肥糖果出了会不会有什么副作用
热卖韩国进口KK味瘦身水果软糖无副作用不反弹减肥糖果出了会不会有什么副作用... 热卖韩国进口KK味瘦身水果软糖无副作用不反弹减肥糖果出了会不会有什么副作用 展开
一脚澳门
2016-02-06 · TA获得超过6万个赞
知道大有可为答主
回答量：1.8万
采纳率：3%
帮助的人：5832万
关注
建议不要相信这些花里花哨的减肥方式
都是不健康不科学的
建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工高冲带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定亩念亏时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量迅神。
希望采纳一下
推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
