【健康百年】王海英你好,我是健康瘦身中心的唐磊,唐顾问,减肥期间白萝卜,芹菜，碳酸饮料，
suzy迷hacci
2019-05-14 · TA获得超过559个赞
知道答主
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什么问题啊，不明白，我就知道白萝卜，芹菜对于来说还好，碳酸饮料最好不喝，对身体没有好处。
我觉得减肥是一个长期的姿棚过程，你一定要坚持下去，千万不能吃那些油炸食品，那种高脂肪的东西，因为对身体有很大的伤害，也容易长胖，你也可以通过有氧运动和无氧运动相结合，来达到减脂的效果，也可以去跳绳，这样的效果会更好，你还可以通过合理的饮食，去调整自己的身体代谢功能，可以多吃蔬菜水果之搏册改类的，提高新陈代谢，一定要多喝水，因为水可以增加身体的基判新陈代谢，所以一定要加油
风行176
2019-05-15 · 贡献了超过485个回答
知道答主
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首先，减肥是一个多方面的事情，关键是身体健康。为了正确减肥，首先要找到肥胖的原因，是缺乏锻炼，还是饮食的问题。如果是缺乏锻炼，那就要合理的安排，循序渐进的进行锻炼，同时，饮食习惯也要改变，不要吃油腻的，脂肪含量高的食启烂品，这样持之以恒，就可以取得良好的减肥效果。总而言之，管住嘴，迈开腿，才是减肥的根本。基因监测，可以帮你找到肥胖的枝旁空原因，能够让你正确的调整饮食，猛瞎可以更好的找到减肥的方法。胖不是一天吃起来的，减肥也是一个需要持之以恒，循序渐进的事，没有快速的方法，希望对你有所帮助。碳酸饮料不要喝，对身体不好
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