孕妇能吃话梅吗？产妇、宝宝、哺乳期能吃话梅吗

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世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了！这个“上火”那个“凉”，木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃？听婆说听妈说，不如听“能不能吃”咋说，老公再也不用担心我吃错东西啦！

孕妇能吃话梅吗

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话梅的功效和作用

话梅别称：黄梅。
酸酸甜甜的话梅，是居家旅游必备的零食之一，只闻其名，便忍不住直流口水。话梅由黄梅加工而成，其过程需要数月，因此有“十蒸九晒，数月一梅”的说法。把成熟的黄梅采摘下来洗净后，要用盐水浸泡一个多月，然后晒干；晒干后还需要用清水漂洗再晒干；最后的工序是用糖料泡腌晒干。这样下来，最后出品的话梅甜酸适度，肉厚干脆，可以长久储藏。
话梅很有丰富的维生素、矿物营养，有促进消化，杀菌，改善心血功能的作用。梅子中每100克含7克左右的纤维质，专家建议人体每天最好吸收20-35g的纤维质，换算过来，每天只需要吃10粒所以的话梅就能满足了，吃话梅还是不错的保持身材的食物哦。

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黄梅含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙，维生素，准妈妈吃了可以开胃，还能防止呕吐。但！话梅含有过多糖类、甜味剂、盐分、防腐剂、香精！切不可过量哦

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黄梅是一个不错的小零食，但多吃对身体无益，在加工过程中话梅中往往加入了太多的糖或盐，还含有防腐剂、色素、香精等，经常食用可能会诱发高血压，还会造成解毒脏器负担，产妇忌多食用。

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哺乳妈妈可以吃话梅，但一定要适量，黄梅是由新鲜水果经过加工制成的，很多黄梅中都含有人工合成的甜味剂，比如糖精钠、甜蜜素等，还有防腐剂，例如苯甲酸钠、山梨酸钾等。这些物质如果摄入较多，对妈妈身体和宝宝发育可能有不良作用。

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3岁以下的小宝宝容易噎到，不要吃。3岁以上的可偶尔食用，但是不要过多食用，否则容易造成食品添加剂摄入过多。

同类不能吃食物： 宝宝头的左右两侧有点扁，怎么调整？ 36+1 早上上厕所有血迹 淡红色 但是没有不舒服 再上厕所就没有了 不知道需不需要去医院 未次月经9.20号的宝妈你们开始孕反了吗？ 怀孕18+4 涨了9斤属于正常体重吗 总觉得涨的太少了 * 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 食物分类 ♦♦ 选择食物分类 五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药 适用人群 ♦♦ 选择适用人群 不限 孕妇 产妇 哺乳期 婴儿 能不能吃 ♦♦ 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看结果

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