这里是我瘦了50斤的一点分享（因字数限制影响·上篇）

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Hello～大家好！ 欢迎大家点进来，看我的心路历程，有一些关于我减肥的感受想和大家分享！如果能够对你们有“启发”或者帮助，我会感到很愉快！ 这里我说明一下我的情况： 90后，身高169cm，身体健康，从小属于比较健康的体型，没有体会过极致瘦，这里说明一下我的体质和情况，给大家做个参考。 我是从2018年下半年开始，因为工作很忙，吃饭不规律，精神压力大，夜宵，熬夜等问题，导致我开始“发福”。（2018年体重是130斤左右浮动） 原本我属于比较健康（还算高、结实）的体型，所以我的胖不是那种突然就像充气球一样的胖，而是一点一点从我的肚子、大腿、臀部、双下巴长起来的，这个过程很容易不自知（我就是！），我觉得自己只是长了一点点，不影响“大局”，对着镜子觉得看自己绝对是美丽的（我看了一篇文章说“人在照镜子是，大脑会自动开启美化功能，让你觉得自己漂亮”），所以我没有及时干预，等我发现自己胖到以前的裤子穿不上的时候，我就想着那减肥吧！ 说实话，减肥这个话题我是感觉“一辈子在减肥”（大家别觉得矛盾，因为从小就不瘦，所以三天打鱼两天晒网的节食，运动一下，但从来没坚持到底）所以一直不瘦，只是2019年更胖了，当下我在一些网上博主的建议下，就又开始办健身卡，游泳，跑步，跑步一次6～10公里（我的耐力不错）每一次都很卖力！每一次都精疲力竭！ 坚持了一个多月，我一斤都没瘦！！！ ？？？为什么呢？？？ 因为运动完晚上很饿，本来中午就没吃多少去运动了，结果就是“恶性循环”，暴饮暴食，然后疯狂后悔难过，甚至有过“抠喉咙”的行为，这充分让我知道了，想减肥的话（尤其是大体重）训练带给我们的效果是微乎极微！控制不住嘴巴一切都是白扯！都是浪费！（毕竟长成大体重除了生病的原因，那都是一口一口吃出来的！基本都很难控制住自己的食欲） 一次一次的失败后，我甚至放弃了，陷入了更疯狂的一轮暴饮暴食中！饼干炸鸡腿，可乐雪碧冰红茶！想吃就吃不管多晚，不管任何人的意见！（最可怕的是，在这个极速长胖的过程中，我没觉得自己变丑，还对自己的脸很自信，觉得美，只是有一点胖而已！） 当时我的体重来到了172斤！ 在这个过程中，我还怀孕了，那更是不顾及。我生产的时候体重是190斤。我的孩子出生就是7斤多，加上胎盘羊水，我觉得我不得瘦二三十斤吧，结果呢？？？我产后半年后上称！！！ 我的体重是184斤！！！ 因字数限制，还有下篇，请大家点个关注和收藏，继续观看，谢谢！ #我决定重启人生 ##0元玩转这座城

发布于2月1日 18:49

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