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6分钟，按压6穴道，提升免疫力！

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 03:20

提升免疫力对于我们的身体健康非常重要，而中医发现通过按压特定的六个穴道，我们可以在每天只需花费六分钟的时间内实现这一目标。这六个穴道被认为与免疫系统密切相关，那么，徐医生就教大家通过按摩和刺激这些穴道，可以促进血液循环、调节免疫功能，从而提高身体的抵抗力。

如何提升自身免疫力徐医生吁，每天按压 6 穴点，就能让身体更强健。

徐医生表示，除了打疫苗、勤洗手之外，中医典籍《黄帝内经》提到：“正气存内，邪不可干”，就是预防医学的概念，意思是：维持身体安康的保养方法，必须从日常做起。

徐医生进一步说明，喝含糖、冰冷饮品，可能形成“湿热体质”，会使毒素不易排出体外，久而久之造成体内容易发炎、免疫力下降。日常提升免疫防护力，遇到疫情爆发流行时，病毒就不容易找上门。

维持健康 3 原则

保持运动，强化心肺功能，把病原抵挡在外。

品质良好的睡眠作息，才得以立即恢复体能。

摄取均衡营养，让免疫力的供应能够源源不绝，杜绝病原入侵。

除了上述的健康 3 原则之外，徐医生也提供民众 6 穴位，建议每天早上、睡前，或工作空闲之余，在各个穴位按压 1 分钟，只要花少少的 6 分钟，就能有效提升自身免疫力哦！

提升免疫 6 穴位

迎香穴：通鼻窍、散风热。取穴：瞳孔垂直向下，法令纹位置，鼻翼两侧各一。

气海穴：温阳益气、扶正固本。取穴：肚脐下 2 指宽位置。

关元穴：培元固本，适用于元气亏损、体弱多病的体质。取穴：肚脐下 4 指宽位置。

曲池穴：疏邪热，祛风湿，调气血。取穴：弯曲手肘，外侧横纹尾端的最凸起位置。

合谷穴：疏风解表，头面疾患特效穴。取穴：虎口併拢，肌肉凸起的最高位置。

足三里穴：调节消化及免疫系统，补虚的强壮穴。取穴：膝盖往下 4 指宽的位置，沿著胫骨往外 1 指宽的凹陷中。

如果大家有相关的提升免疫力问题，都可以关注作者，关注后在主页有个私信小窗口进行咨询。