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提高免疫力，健康伴一生

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 03:20

健康的免疫系统能抵御疾病、保持健康；相反，当免疫系统发生异常，身体就会出现问题。因此，世界卫生组织把良好的免疫力作为21 世纪健康人应具备的十大要素之一。

免疫系统是人体抵抗各种致病原的重要“武器”，是世界上最好的“医生”。无论是体质较弱的婴幼儿和老年人，还是精力充沛的年轻人，这个“医生”在我们的一生中都是不可或缺的重要角色。

免疫系统，为人体构建出三道健康防线

第一道防线是由皮肤和黏膜构成，他们不仅能够阻挡病原体侵入人体，而且它们的分泌物（如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等）还有杀菌的作用。

第二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞。

这两道防线是人类在进化过程中逐渐建立起来的天然防御屏障，特点是人生来就有、不针对某一种特定的病原体，对多种病原体都有防御作用，因此叫做非特异性免疫（又称先天性免疫）。第三道防线主要由免疫器官（胸腺、淋巴结和脾脏等）和免疫细胞（淋巴细胞）组成。

第三道防线是人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能，其特点是出生后才产生的，只针对某一特定的病原体或异物起作用，因而叫做特异性免疫（又称后天性免疫）。

免疫力会不会“生病”呢？答案是肯定的，免疫力当然也会“生病”。

免疫力低下的表现

易生病，久病难愈

易生病：当人体免疫力功能失调，或者免疫系统不健全时，就会出现这些症状：感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎等反复发作。

久病难愈：应该可以在短时间内痊愈的疾病，拖得很久，或者应该出来的症状，并没有出来，那就表示免疫力变弱了。比如感冒，大概一周之内就会痊愈，如果持续数周就表示免疫力较弱。

易有疲劳感

工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

伤口易感染

身体哪个部位不小心被划伤后，一般很快就可以好，而免疫力较低的人却要拖许久，甚至伤口会比其他人更严重些。

肠胃不适

在外面餐馆吃了同样的菜，其他的人安然无恙，而你却很快有不适感，甚至上吐下泻。

提升免疫力松花粉来帮您

花粉在国际上被称为“完全营养品”，尤其是松花粉，其所含营养物质全面均衡，因而受到人们的重视。松花粉中的一些特殊物质如氨基酸、微量元素、维生素、核酸等，能够增进和改善细胞氧化还原能力，有增强细胞免疫功能和提高巨噬细胞吞噬功能的作用。

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