宝宝爬行锻炼的正确方法

宝宝爬行锻炼的正确方法

熊晶主任医师

普通内科 南昌大学第一附属医院

锻炼宝宝的爬行能力有以下方法：

1. 参加爬行比赛：可以报名参加各种爬行比赛，让宝宝多看、多模仿其他会爬行的宝宝，学习如何爬行。

2. 经常进行俯卧位支撑：家长应经常引导宝宝做俯卧位支撑的动作，以加强四肢肌肉的力量，有利于爬行。

3. 使用色彩鲜艳的玩具：在宝宝面前放置一些色彩鲜艳的玩具，诱导宝宝向前爬行去抓握玩具，从而达到锻炼爬行能力的目的。

4. 设置障碍帮助宝宝爬行：当宝宝想向前爬行，但不知道如何向前发力或者后退时，家长可以在宝宝的脚后跟设置障碍，在后面推宝宝的脚左右交替向前爬行，帮助宝宝逐渐习惯向前爬行。

随着宝宝年龄的增长，颈、胸、腰部等的力量逐渐增强，宝宝可以支撑起上身及头部。在家长正确训练的帮助下，宝宝可学会爬行。如果家长发现宝宝爬行不协调或者不会爬行，应该及时咨询正规专科医院的医生并进行治疗。

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