怎么锻炼宝宝爬行 宝宝爬行的益处
一、锻炼宝宝爬行的方法有哪些
1、毛毯法
适用于手臂还撑不起身体的宝宝。家长用毛毯兜住宝宝胸腹部,让宝宝趴在床上。爸爸轻轻的把毛毯提起,这时妈妈推动宝宝左手、右脚,前进一步后,换推动宝宝右手、左脚,轮流交替进行,这样能训练宝宝手、膝爬行。在训练过程中要注意适时休息,并要多给宝宝鼓励。例如说“宝宝,宝宝你真棒,真是好样的,加油吧”。
2、家长辅助法
即亲子互动。把宝宝放在床上或柔软平整的垫子上,爸爸妈妈一个在宝宝前面,另一个在宝宝后面。前面的牵着宝宝的右手,后面的就推着宝宝的左脚。这样进行一会儿后可以按相反的做法继续训练。如此能训练宝宝的匍匐爬行和手膝爬行。大一点的宝宝(9、10个月以后的)可以训练手脚爬行。
3、玩具吸引法
有的宝宝胆子小、或者比较懒不愿意练爬行。这时可以在他(她)前面不远处放置几个可爱的玩具或毛绒动物等等,宝宝伸手要不能给他(她),而是让他(她)自己爬过去够。这样宝宝不得以使劲爬过去,时间常了他(她)就知道多爬爬可以够到很多玩具,于是慢慢的爬的多了起来。
4、凉席法
夏天用凉席时,不妨把凉席卷起来,一头压在宝宝身子下面,然后家长慢慢推动卷起来的席子,鼓励宝宝去爬着追赶席子。一开始一定要慢一些,循序渐进,以后慢慢加快,宝宝爬的也会快起来。在宝宝爬行过程中家长要时刻看好宝宝,不要让他(她)走神,以免出危险。
二、锻炼宝宝爬行的注意事项
1、爬行地板的注意事项
如果孩子在家里的地板上爬行的话,最好让他们在光滑的地板上爬行。因为凹凸不平的地板会让孩子容易磕伤碰伤,还有可能会导致皮肤被划伤,因此在让孩子爬行的时候,父母最好给的爬行区域铺上一层软垫,以免使得孩子的膝盖磕伤。水泥、磨石子、瓷砖等所铺设的地板,对学习爬行的宝宝来说,都容易因一不小心跌倒,而造成无可弥补的遗憾。为避免发生危险,可在硬地板上面铺设软垫,不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用,并且避免买有很多小花纹的软垫,以防宝宝将小花纹抠起来吃。
2、尖锐物要妥善安排
孩子爬行的时候最好让他们远离桌椅处,同时将家里的边边角角用棉布包裹上,以免孩子的身体磕到尖角,导致受伤。当然,爸爸妈妈最好限定孩子爬行的区域,将他们限制在一个大的房间里,用隔板将孩子与桌椅分开,以确保孩子的安全。或者一律将所有的桌角或柜子角套上护垫,就算宝宝不慎撞到,也能将伤害降到最抵;在孩子爬行的时候,千万要保证地板上没有尖锐的物品,像是钉子,或者是针之类的物品,确保孩子爬行时不会被扎到而受伤。
三、锻炼宝宝爬行的好处有哪些
1、能提高宝宝的活动能力
爬除了能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量和四肢活动的协调性、灵活性外,还有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育,促进身体的协调;还可使血液循环流畅,并且促进肌肉、骨骼的生长发育,能从整体上提高宝宝活动的能力。
2、能增强宝宝体质,促使其健康成长
训练宝宝爬行的好处之一就是可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量;并且爬行中消耗能量较大,有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。
3、可以增进亲子间交流,培养亲子间的感情
训练宝宝爬行能增进母子间的交流。在宝宝会爬后,在父母的引导下获得的成功体验不断增多,并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感,研究表明,经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。
4、促进社会性发展
宝宝会爬后,他接触父母禁止触动的物品、做父母不允许他做的事情的可能性都大大增加了,这在客观上增加了亲子情绪互动的机会;同时,宝宝会爬行又使得父母意识到宝宝本身的主动性,并使父母开始以一定的规范要求孩子,开始对宝宝不合规范的行为表示不快。这些变化又进一步促使宝宝的社会性情绪发展。
四、训练宝宝爬行的重要阶段
1、阶段一:5~6个月
通常,在5~6个月时,父母就会为爬行做准备了,他会趴在床上,以腹部为中心,向左右挪动身体打转转,渐渐地他会匍匐爬行,但腹部仍贴着床面,四肢不规则地划动,往往不是向前爬而是向后退。
2、阶段二:6~7个月
宝宝6~7个月的时候,就能够不用支撑独自坐稳后,可能很快就可以开始爬了。宝宝会把头抬来,向四周看。这时候他的手臂、腿和背部的肌肉也足够强壮有力,在用双手和双膝支撑身体时,不至于摔倒。
宝宝会逐渐(在几个月内)学会充满信心地从坐姿转换为四肢着地的姿势,而且很快就会意识到,如果自己伸开四肢,让身体和地板平行,就可以前后晃动身体了。
3、阶段三:9~10个月
一般到9~10个月的时候,宝宝会发现借助膝盖用力推动身体,就能向前移动了。随着动作越来越熟练,宝宝还能学会从爬的姿势转到坐下的姿势。宝宝甚至还能掌握一种高级爬行技巧:交叉爬行,就是向前爬的时候移动一只胳膊和另一侧的腿,而不是同时移动同侧的胳膊和腿。在这之后,只要多加练习,宝宝就可以熟能生巧。到1岁左右时,他爬得就非常好了。
相关知识
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