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如何提高身体免疫能力

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 03:21

如何提高身体免疫能力

2022-01-20 阅读：341 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：如何提高身体免疫能力

精选回答：

曹炜主任医师中国中医科学院广安门医院风湿免疫内科提高人体免疫力的办法：保持足够的睡眠时间，处于睡眠状态时，可以增强自身的免疫功能，患病几率可能就会下降。加强身体锻炼，根据身体状况选择有氧运动项目，坚持每天运动时间不少于40分钟，太极拳、瑜伽、慢跑等都是不错的项目。提高自身免疫力，应该从以下几个方面做起：如无明显临床症状，应该注意调整个人生活饮食习惯，多进食新鲜蔬菜、水果，补充维生素、蛋白质等营养物质，可维护血液循环，促进细胞的更新代谢，也可以促进免疫细胞的含量，提高免疫力。

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风湿性免疫

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体液免疫和细胞免疫有什么区别？这两者的产生都分为感应、反应和效应三个阶段，都属于的特异性免疫。细胞免疫的主体是T淋巴细胞，它的作用机制主要一个是致敏T细胞（也叫做效应T细胞）的直接杀伤作用；第二个就是通过淋巴因子的相互配合、协同杀伤靶细胞。而体液免疫的主体是B淋巴细胞，作用主要分为三步，首先是B细胞产生了浆细胞和记忆细胞，然后是浆细胞产生了抗体，最后是记忆细胞与二次免疫反应。

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免疫蛋白e

免疫球蛋白E增高可见于过多发性骨髓瘤的IgE型、重链病以及各种风湿性的疾病，如类风湿性关节炎、各种过敏性的疾病，最常见有过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、嗜酸性粒细胞增多症、寄生虫感染。是一种亲细胞性的免疫球蛋白，能够借到人体的速发性变态反应，与各种速发性变态反应、寄生虫感染、皮肤过敏等密切相关，正常成人血清中免疫球蛋白E的含量是0.1-0.9mg/L。总免疫球蛋白E，英文缩写IgE，是血清中含量最少的一种免疫球蛋白。

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