中医公认的三个延年益寿，美容养颜抗衰老的方法

中医公认的三个延年益寿，美容养颜抗衰老的方法

1：药

　　为了达到延年益寿、养颜美容的目的，历代帝王都千方百计地寻求长生不老、保持青春的方法。宫廷御医们自然在这方面下尽功夫，全力收集，为后世留下了许多组方得当、配伍周详的抗衰老良方。

　　百龄丸

　　组成：陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各60克，丹皮、川贝、泽泻、鹿角、甘草各30克，白术、茯苓、香附各120克，马钱子15克。

　　用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。

　　点评：此药不寒不热、消补两益。老年人服之，耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年;中年人服之，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮;女性服之，活血通经、滋阴补虚、宽中理气、经脉通畅。

　　人参固本丸

　　组成：人参60克，麦冬、天冬、生地、熟地各120克。

　　用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空腹用白开水送服。

　　点评：此药能填精益肾、补气和血、固齿延年、乌须黑发，有返老还童之功。一切损伤元气之症，皆可服之。

　　五子衍宗丸

　　组成：菟丝子、车前子、覆盆子、枸杞子、五味子各15克，熟地24克，茯苓、泽泻各90克，山萸肉、山药各120克。

　　用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空腹用淡盐水或白开水送服，冬日宜用黄酒送服。

　　点评：此药能填精益髓、扶阳助阴，久服可让人眼目精明、乌须黑发、延年益寿。 提醒：千百年来，药物的形状和人的体质发生了变化，以上几种药如果服用还是要咨询当地中医师 

2：运：鼓漱咽津

　　鼓漱咽津的方法很简单：每天晚上睡觉前和早晨起床后，闭口咬牙，用两腮和舌做漱口的动作，每次漱36次。漱口时，口内唾液分泌较快较多，这时再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一样，用意念送入丹田(在脐下二指处)。

　　点评：长期练习鼓漱咽津，具有滋补增津、强身健体、调整肠胃、延年益寿的功效。若能在此基础上配合叩齿法(即将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的作用)，则保健效果更佳。

3：食品

　　蜂王浆

　　蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进机体新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、维生素E，是不可多得的抗衰老良药。

　　专家推荐：每天早晨用凉开水送服1～2汤匙(约10～15毫升)新鲜蜂王浆。

　　枸杞子

　　《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

　　专家推荐：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。

长寿的偏方——嚼服明日草

明日草又叫明日叶。又称、珍立草、咸草、八丈草、长寿草、还阳草、天赐草、海峰人参。能增强抵抗力、延年益寿、增强体力、促进新陈代谢滋补强身、养颜美容、减少疲劳感、使排便小便顺畅。明日叶经研究含有生物素、叶酸、18种氨基酸、维它命（Vita B12.B1.B2.B6.C）、综合维他命C、班多生酸、矿物质（铁、钾、氯、锌、钙、镁、磷、铜、锰、钠等23种）、酵素、叶绿素、硅素、胡萝卜素、烟碱酸、胆碱等。

提要：明日草是一种多年生草本植物，富含人体需要的多种营养成分，经生物学专家研究分析发现：明日草微甜而无毒，可直接食用，具有抗衰老、抗溃疡、抗血栓、抗癌、降血压、降血脂、降血糖、提高人体免疫力等药用价值。

一、具体方法：将鲜叶4片用盐水洗干净，放入嘴里嚼碎后，用温开水冲服，每日2次，干叶可用水煮一下，饮水有同样疗效。二、读者反映：这篇文章一见报，立即掀起了读者培植明日草的高潮。据一位读者介绍，他有一个日本亲属，特地打电话告诉他，让帮忙培植几盆，因为他还有2个月签证就到期了，在日本吃的非常好，血脂、血压都降下来了，回国后好接着吃。另外，也有很多读者反馈，按报纸上的方法服用，并配合运动和饮食疗法，一段时间后均收到了显著疗效。三、专家观点：明日草是一种多年生草本植物，富含人体需要的多种营养成分，经生物学专家研究分析发现：明日草微甜而无毒，可直接食用，具有抗衰老、抗溃疡、抗血栓、抗癌、降血压、降血脂、降血糖、提高人体免疫力等药用价值。四、记者之言：经济简便的方法最受关注。众所周知，高血压、高血脂、糖尿病等疾病难以治愈，中西药吃遍，效果均不明显，但若有偏方能够起到一定的辅助治疗作用，大家也愿一试。

    将明日草鲜叶4片先用淡盐水浸泡片刻，再用清水冲洗干净，放入嘴里嚼碎咽下，每日2~3次。明日草进入11月份后生长缓慢，叶子来源就少了，可在明日草生长旺季摘些叶子晒干放到冬季煮水喝，有同样疗效。一般食用一个月到一个半月就可见到比较明显的效果。

    需要特别提醒的是，在服用明日草期间不能喝茶，也不可用茶水浇明日草。

   食用

　　嫩茎叶可作蔬菜食用，著名生物专家对明日叶分析发现其茎、叶含有多种维生素、胡萝卜素、16种氨基酸和苯烯苯基酮等成份，可作为天然绿色蔬菜直接食，故享有“神奇植物”之美称。明日叶具有独特的芳香，可解鱼、肉的腥膻味；茎叶水煮后变的柔软可口，作蔬菜时可炒食、炸食、凉拌，氽汤或做成茶汁；药用价值

　　全草可供药用，野菜食用或药用，据说有抗癌、防止细胞老化、调理慢性病之效。我公司已成功研制出明日叶保健茶。长期食用或饮用明日叶，对肝炎、高血压、糖尿病、便秘等多种疾病都具有显著疗效，尤其是营养神经末梢、抗衰老、防癌变、润肠通便有独特作用，且无任何副作用。

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