十三种按摩手法图文详解快收藏

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按摩可以消除疲劳、健体防病。其作用原理是疏通经络、运行气血、醒脑提神、平衡阴阳、增强正气和调整脏腑等
但是很多人帮自己或者家人按摩时，手法往往是不正确的，这里分享十三种常用按摩手法，详见上图
✅按摩手法的基本要求：持久、有力、均匀、柔和、渗透
↘️持久：单一手法能够持续操作，有一定时间不间断，不乏力
↘️有力：即有力量，不可以用蛮力和暴力，是一种很有技巧的力量
↘️均匀：手法操作的节律、速率、压力等能够保持均匀一致
↘️柔和：手法轻而不浮、重而不滞、刚中有柔、柔中有钢
↘️渗透：手法具备渗透力，这种渗透力可透皮入内，能深达深层组织及脏腑

2023-12-29 16:14

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