12种按摩类型，看你适合哪一种！

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12种按摩类型，看你适合哪一种！
hi，大家好我是美酱。按摩的类型有很多种，我们只有选择了适合自己的按摩后，才能真正地从按摩疗法中得到好处。所以为了帮助大家选择合适的按摩，我就来总结一下不同的按摩类型以及适合哪些人吧！
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芳香疗法按摩
将植物精油以一定的比率稀释于基础油，再涂抹于皮肤上，利用植物油的亲脂性及天然渗透力。一般三分钟精油就能够渗入表皮的真皮层，再经由血液的循环流至全身。搭配上系统的按摩手法，轻松的音乐，容易让人进入深度的睡眠状态，以此达到身心和谐舒缓放松的地步。根据美国国家癌症研究所(NCI)的说法，这种按摩对那些有焦虑、抑郁、失眠、恶心和疼痛的人很有效。
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热石按摩
在这种按摩中，光滑、平整、加热的石头被放置在身体的特定部位。这些石头是由火山岩制成的，可以保温，温度在130到145度之间。如果你正在经历肌肉紧张、疼痛、失眠或压力，热石按摩可能对你有帮助。一项研究表明，这种适度的按摩对风湿性关节炎患者尤其有益。
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还有一些按摩类型都写在图上啦！大家可以看看自己适合哪一种

2023-10-27 15:42

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