早上走路半小时能减肥吗

早上走路半小时能减肥吗

2019-09-276人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：早上起床喝杯温开水走路半小时之后再吃早餐能有减肥效果吗？求解谢谢

病情分析：
运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。同时要控制饮食。

投诉2019-09-27 07:55

病情分析：
早晨走路半小时、可能是散步吧、这个习惯很好、长期坚持但最好是竞走的效果好、或者晚上竞走，养成良好的习惯也重要，早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少、清淡饮食即可

投诉2019-09-27 07:57

病情分析：
你好，早上喝杯温开水后走半小时再吃早饭可能有一定的减肥效果。

指导意见：
减肥除了运动还要控制饮食，单纯走半小时不控制饮食，减肥效果不是很好，有个体差异，不能肯定是否能减肥，可以测量体重观察看看。

投诉2019-09-27 07:49

病情分析：
你好，你的情况是早晨起床空腹走路半个小时左右，这种情况考虑可以保持体重不增加，减肥可能达不到吧！

指导意见：
建议你减肥要进行饮食控制与体育锻炼，可以进行快走，慢跑，游泳打球等，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到目的。

投诉2019-09-27 07:49

病情分析：
您好，早上起床后喝杯温开水走路半小时可以达到减肥的效果，这样可以促进身体的代谢

指导意见：
完全可以起到减肥的作用，但是需要长期坚持，如果每天都这样的话，肯定会有很明显的效果

投诉2019-09-27 07:49

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