爬楼梯 减肥

美咯

爬楼梯 减肥

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，26岁）自从我结婚以后，我的体重一直都是直线上升，导致我现在买衣服都有些困难了，现在回家的时候我都一直在爬楼梯，爬楼梯减肥吗？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：爬楼梯减肥，坚持爬楼梯的话，能够有效的燃烧身体的脂肪，使身体在短时间内快速的瘦下来，但是在爬楼梯的时候一定不要太过焦急，否则可能会导致腿部关节出现一些疼痛的情况，尤其是下楼梯的时候，对膝盖的伤害是最大的，动作一定要缓慢。

2022-04-07 17:30:14

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