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低脂蔬菜沙拉，减肥又美味，全家都爱吃

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 03:13

低脂蔬菜沙拉，减肥又美味，全家都爱吃！
想要减肥又想吃得美味？试试这款低脂低卡的蔬菜沙拉吧！无论是全家享用还是减肥餐，这款沙拉都能满足你的味蕾。夏天没胃口？来一份这个，让你越吃越瘦！

用料（可以根据个人喜好随意搭配）：
紫甘蓝两三片
生菜两三片
西红柿一个
西兰花几朵
泡发木耳几朵
秋葵两根
洋葱一个
花生米适量
水煮蛋1个
沙拉汁两勺
盐适量

制作步骤：
泡发的木耳、秋葵、西兰花和花生米煮熟备用。
将紫甘蓝、生菜、西红柿和洋葱洗净后切成小块，放入干净的容器中。
将煮熟的蔬菜切成小块，与容器中的蔬菜混合。鸡蛋一分为二，加入适量的盐，最后将沙拉汁摇匀，浇在蔬菜上即可。

这款沙拉汁低脂且非常适合减肥人群。即使是不喜欢油多酱汁的人也会爱上它。夏天没胃口吃饭的小仙女们，快来试试这款营养、美味、低脂、低卡的健康美食吧！宿舍的小仙女们也可以自己做一碗，选择一些不用水煮的蔬菜，比如生菜、橄榄、黄瓜和西红柿，简单又方便！

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