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蔬菜减脂沙拉的做法和步骤图解

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 03:14

蔬菜减脂沙拉

蔬菜减脂沙拉的做法说明

一日当中只有晚餐可以和家人一起分享，然而食物往往就会过于油腻复杂，对健康不利。这款蔬菜减脂沙拉无油清淡，操作简单，是非常适合和家人一起享用的轻食喔～

蔬菜减脂沙拉的做法与步骤

第1步.

分解球生菜，将其自然撕成片状，清洗。

第2步.

紫甘蓝分成一半，切丝，清洗。

第3步.

黄瓜清洗，切薄厚适中的片。

第4步.

圣女果清洗，去蒂切开。

第5步.

将洗好的生菜，紫甘蓝分别放入脱水器脱水。（如果没有可以用厨房纸包裹吸水，如果再没有就忽略此步好了(´•༝•`)

第6步.

在苹果醋中少量加入盐和白砂糖，搅拌均匀。

第7步.

最后将所有蔬菜和花生混合在一起，倒入调料汁，拌匀，开动！(✪ω✪)

小贴士

在家做沙拉简单新鲜，只是购买量有时一次会吃不完。建议可以把原料一次性处理完整，放入食物保鲜袋密封冷藏，下次再吃就超级简单省事啦

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