中医食疗养生食谱大全

《中医食疗养生食谱大全》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中医食疗养生食谱大全（4页珍藏版）》请在素问文库上搜索。

1、中医食疗养生食谱大全 中医食疗养生食谱大全中医食疗养生食谱大全芝麻粉功效补血、润肠、通乳、养发等功效。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，肠燥便秘，富含维生素E和芝麻素具有优异的抗氧化作用，故能抗老防癌，美容养颜。用法用开水、热豆浆，或牛奶冲泡即可食用，也可拌入麦片粥中食用或与核桃粉及杂粮粉面调服。杏仁粉功效富含硒为抗癌食品，钙含量是牛奶的2倍，含大量纤微质可健喂消食，具有润肺清火、散寒、驱风、止泻、润燥之功效，能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，镇咳化痰，排毒养颜，治疗便秘。古往今来公认的美容佳品，对体虚咳嗽，大便干燥等疾病疗效特别明显。核桃粉功效有健胃，润肺，养神，补益精血，润燥滑肠的功效。

2、广泛用于治疗神经岁衰弱，高血压，冠心病，肺气肿，胃痛等症，是很好的食疗保健品，配药，生吃皆可，都有补血养气，补肾填精，止咳平喘等良好功效。葛根粉功效有解肌退热，发表透诊，生津止渴、升阳止泻，降血压，降低胆固醇功效。防治心脑血管疾病有奇效，解酒有特效。治疗高血压，高血脂，高血糖，及偏头痛等心脑血管等疾病。葛根粉对女性丰胸美容效果显著。用法既可熟饮，也可生吃、熟饮，就是每次取葛粉25克，先用30克凉开水调均后，再用200克沸水冲泡即可，加糖食用，香甜十足。若用温水直接冲泡生饮，清凉效果则更佳。暑天，假如泡熟放进冰箱，结冰更好吃，清凉、解渴、解暑效果特佳。莲藕粉功效有益心，补心，消食止渴生肌的功效。

3、可凉血养血，清热退火，足进新陈代谢，解毒醒酒，利水通经，美容养颜，是老幼妇孺，虚弱病人的良好补品。用法先用凉水调均，然后沸水冲调成糊或直接放入微波炉大火转一分钟即可食用。莲子粉功效防癌抗癌，降血压，强心安神，滋养补虚，止遗涩精的功效。用于心悸失眠，遗精，白带过多，慢性腹泻。治疗高血压。用法与黑芝麻粉，红枣粉，百合粉等拌均，用开水，热牛奶，或豆浆冲服，也可加入婴儿米粉中炖服。百合粉功效有润肺止咳、清心安神，利尿功效。可用于治疗虚劳咳嗽，吐血，黄疸，痔疮出血，对气管炎，肺结核效果特好。用法每次取百合粉20克，加蜂蜜，温开水冲服。可做面膜。芥麦粉功效有杀肠道病菌，消积化滞、凉血、除湿解毒、治肾炎、体

4、内饿饿哦恶肉的功效。用于治疗高血压，高血脂，糖尿病，动脉硬化，慢性腹泻，自汗盗汗。用法用开水，热豆浆，或牛奶冲泡即可食用，也可拌入黑芝麻粉，核桃粉及杂粮粉面调服。是中老年朋友常用的保健食品。燕麦粉功效改善血液循环，通便、降脂，降糖、减肥的功效。预防心脑疾病，动脉硬化，贫血病，前列腺炎，前列腺肥大。用法早晚燕麦10克与黑芝麻同用，具有润肠通便作用。与红豆同用具有减肥的作用。薏仁粉功效利尿、消水肿，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。美白滋润。消斑瘦脸，防止脱发，活血调经止痛，预防癌症。同时也有节食的效果，用于减肥的辅助治疗。用法 用开水，热豆浆或牛奶冲服，也可做面膜。山药粉功效能健脾胃、补

5、肺肾、强身壮体，祛痰，消暑、明目、解毒、增强免疫力、抗菌、消炎、降糖、抗肿瘤及高血压、高血脂等心脑血管疾病，用于治疗气血不足，糖尿病，高血压具有很好的疗效。用法用热水冲泡，加入蜂蜜或白糖搅拌饮用，可与木瓜粉，葛根粉等同服，丰胸美容。或与芝麻粉，苡仁粉，同服，也常加入婴儿米粉中一同炖服。小智囊木瓜是公认的丰胸美白圣品，山药含有女性荷尔蒙成分，能防止肌肤老化，收缩毛孔，细嫩皮肤，这两种和葛根同用美白丰胸效果特好。红枣粉功效有润心肺、止咳、治嘘劳损，除肠胃癖气，抗癌，补血行气，强筋壮骨，美容养颜功效，用于过敏性紫癜，贫血，高血压，急慢性肝炎，肝硬化，胃肠道肿瘤。用法内服，开水冲泡，可与枸杞粉，莲子粉

6、同服。首乌粉功效扩张心脏的冠状动脉血管，降血脂，解毒、消痈、润肠通便，补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨功效。治疗少年白，妇女经血不调。久服轻身延年，为养老防老珍品。用法芝麻粉和首乌粉合用，再加入蜂蜜，将所有做好的材料搅均即可食用，长期服用乌发效果特好（不可用铁碗冲泡）。灵芝粉功效抗肿瘤、保肝解毒、抗衰老、抗过敏、抗神经衰弱、美容作用。促进肌肤更新再生，提高肌体免疫力，为医疗级护肤保养品。用法每次取灵芝5克，每日2-3次，温开水送服或开水冲服代茶饮用，亦可加入汤或炖品中服用。枸杞粉功效滋补肝肾、益精明目和养血、增强人体的免疫力，有效抑制肿瘤生长和癌细胞突变。具有延缓衰老，抗脂肪肝，调节血脂血糖的作

7、用，最实用的功效是抗疲劳和降低血压。可用于糖尿病，血脂异常症，胃炎。用法直接用枸杞粉泡茶喝或与红枣粉同服，润肤养颜更佳，一天一至二杯。荷叶粉功效有健身减肥，消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，降压降脂的功效。具有解热，抑菌，解痉作用，用于口干舌燥，容易长青春痘，血气不好，脸部皮肤松弛不结实，肥胖症。用法沸水冲泡当茶喝，与绿茶粉，山楂粉同饮有很好的减肥，降脂，降压效果。魔芋粉功效具有降血脂、降血压、降血糖、减肥、美容、保健、通便排毒等多种疗效。含有人体所需的10多3氨基酸和多种微量元素，具有低蛋白，低脂肪，高纤维，吸水性强，膨胀率高等特性，是肥胖人士和糖尿病人的理想食品。用法每日饭前取5-6克，加沸水

8、冲调饮用，长期服用具有减肥瘦身特效。蕨根粉功效具有清热解毒，健胃补脾的功效，对头晕失眠，高血压等病症有良好的医疗和保健效果。用法早晚一次，与葛根粉一同用有降脂、降压功效，和青木瓜同用对口腔溃疡有很好的效果。绿茶粉功效滋润皮肤，抗炎止痒，防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等特殊效果。除斑消斑，能预防高血压，糖尿病、癌症等疾病具有抗氧化，中和游离子的性质，可消除黑斑，皱纹，雀斑，皮肤干裂等多种皮肤问题，同时排毒减肥。用法开水冲服。与柠檬粉、山楂粉、荷叶粉同饮更佳，与酸奶同喝减肥特效，用绿茶粉加面粉、蛋黄、或蜂蜜制成面膜有很好的祛引紧皮肤效果。海带粉功效可增强免疫力、保健、补脑增智、抗衰老，降脂、降压，

9、防止肥胖病、高血压、心血管病等，具有抗癌作用。用法海带粉、核桃粉各取适量，每日两次冲服，可预防老年痴呆症，减低胆固醇。海草粉功效有净化血液的作用，调节高血压，高血脂、高血糖，特别是对糖尿病，心脏病，高血压，动脉硬化，肥胖症，贫血，各种皮肤病人来说是及佳的饮料。用法1、可开水泡代茶饮用，各种皮肤病人来说是及佳的饮料。2、可拌在蜂蜜里一周后食用。对便秘、肝功能不全的人，贫血，缺钙的人都是极佳的保健食品。珍珠粉功效珍珠为保健领域养颜珍品， 调节内分泌。具有安神定惊，清热滋阴，明目，解毒。并能润泽肌肤，美容养颜嫩肤，去皱除斑，调节内分泌。另对烧伤，溃烂，伤口能起消炎杀菌，生肌的作用。用法开水冲服，或舌

10、下含服，或加蛋清，牛奶，蜂蜜制成面膜敷面。糙米粉通便，软化血管，活血化瘀，改善循环，造血，预防流产，防癌功效。用法可加入小米粉，黑米粉，黑芝麻等制成营养粉，用热开水早晚冲服。糯米粉功效具有补中益气、暖脾胃的作用。用法直接用开水冲泡，也可加牛奶、豆浆一起冲服。黑米粉功效黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。治疗贫血，头昏，视物不清，眼花，头发早白。用法用开水，热豆浆，或牛奶冲泡即可食用，也可拌入麦片粥中食用或与核桃粉及杂粮粉面调服。香米粉功效增强食欲、改善消化、儿童增智效果。用法香米粉，核桃粉各取等量用热牛奶直接冲泡，亦可以制作成婴儿米粉。小米粉功效具有健脾和中、益肾气、补虚损等功效、最宜

11、产妇、病人、儿童。用法用开水，牛奶冲泡即可食用，也可拌入芥麦粉、核桃粉及杂粮粉面调服。是婴儿营养粉的重要组方。玉米粉功效抗癌、降脂，降压作用。用法和葛根粉，杏仁粉同用，具有明显的降脂，降压，软化血管的作用。芡实粉功效平固肾涩精，补脾止泄。治遗精，淋浊，带下，小便失禁，大便泄泻。用法茯苓粉、芡实粉、莲子粉一同开水冲服。花生粉功效有良好的止血功效。能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，降低胆固醇的作用。用法将花生粉与红枣配合使用，既可不许补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人。也可做陷料。高粱粉功效补气、健脾、养胃，止泻。适宜于小儿消化不良，脾胃气虚，大便溏薄之人食用。用法用开水、牛奶冲泡即可食用

相关知识

春季养生中医推荐五大食谱
中医秋季养生的七大食谱
养生推荐 孕妇冬季食谱大全
孕妇一日三餐食谱大全 孕妇营养食谱
孕期营养食谱大全 适合孕妇食用7个食谱分享
孕期营养食谱大全是什么？
早餐食谱大全
孕妇食谱大全
健康减肥食谱大全(健康减肥食谱大全及做法)
孕妇早餐食谱大全及做法大全

网址: 中医食疗养生食谱大全 https://www.trfsz.com/newsview45655.html